花媽甜心派
吃冷飯能減肥！
冷飯轉為抗性澱粉，控制血糖的上升速度
阻礙體內脂肪的合成。太讚啦!!...
冷飯、玉米筍,竹筍,花椰菜、木耳,杏包菇,玉米、調味料橄欖油、黑胡椒、檸檬汁、醬油
花媽甜心派
就是要一口吃進滿滿的營養
今天的午餐輕食~讓你健康無負擔
美生菜、玉米粒,甜椒,綠花椰、葡萄乾,玉米脆片、火龍果,蘋果,藍莓、沙拉醬
歐巴桑的快樂廚房
夏季清爽料理ˊ結合了蔬果ˊ香草ˊ優格ˊ
簡單確十分美味ˊ當成瘦身餐也超適合喔。
優格醬嘗起來...
小黃瓜、香橙、小蕃茄、小藍莓、迷迭香葉、桂冠沙拉、原味優格、蜂蜜
花媽甜心派
美味的沙拉一直是我的最愛,但是沙拉醬的熱量讓人不敢恭維~所以只要將沙拉醬改成優格,就可以大大降低...
優格、美生菜,苜蓿芽,紅椒,花椰菜、蘋果,芭樂,小黃瓜,藍莓,鳳梨、葡萄乾,腰果,、溏心蛋
QQ廚房
好吃的竹筍在哪裡呢?
答案:新北市囉!
新北市綠竹筍主要產區為八里、五股、三峽，其次...
新北市綠竹筍、小黃瓜、小鳳梨、白蝦、梅子葡萄乾、桂冠沙拉
QQ廚房
你很熱嗎?夏天讓人流失很多水份，多吃蔬果補充維他命和水份，再淋上香醇的櫻桃蜜，酸甜可口超美味!
...
日本山藥、芒果、奇異果、西印度櫻桃蜜
QQ廚房
下了一夜的大雨..天氣仍然是悶熱的...
來點看了心情會好一點的繽紛蔬果，配上酸甜微辣的泰...
鳳梨、奇異果、白/紫洋蔥、紅/黃彩椒、黑木耳、洋菇、有機紅高麗菜苗、葵果特級甜辣醬、黑白芝...
歐巴桑的快樂廚房
在家裡我隨時都會準備個火腿片ˊ
除了偶爾配菜方便使用外ˊ
隨時搭配吐司來個三明治ˊ
或簡單...
博客慕尼黑火腿、美生菜、聖女小蕃茄、野生山苦瓜、玉米粒、沙拉醬、南洋鮮果醬