豆豆
蝦仁營養素含有豐富的鉀、碘、鎂、磷、維生素A等成分；以中醫學來看，蝦具有補腎壯陽、健胃。
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碗豆莢，蝦仁，蒜頭、胡蘿蔔，米酒、橄欖油，塩巴，水、糖，黑醋、食在養生小磨香油
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小白菜含豐富的鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C等營養素。可增強機體免疫能力、緩解精神緊...
小白菜，胡蘿蔔、橄欖油， 食在養生小磨香油、蒜頭，塩，糖
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蝦仁營養素含有豐富的鉀、碘、鎂、磷、維生素A等成分；鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能保護心血管...
隔夜飯，蝦仁，糖、青蔥，蛋、橄欖油，塩巴、食在養生小磨香油，胡椒塩
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雪裡紅又名（雪菜、春不老、皺葉芥菜。）
是一道人人看了有媽媽的家鄉味的開胃菜。
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雪裡紅，豆干，辣椒、橄欖油，香油
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小黃瓜是「纖維質補充品」，可阻止碳水化合物變成脂肪。維生素A（強化免疫系統，含有β-胡蘿蔔素，可...
小黃瓜，蛋，胡蘿蔔、塩，糖、蒜頭，香油，橄欖油
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糯米椒（又名青龍辣椒），它看起來辣，確一點兒都不辣，如果不敢吃辣的人，可以煮這一道看看！
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糯米椒，黑毛豬、蒜頭，青蔥、橄欖油，塩巴，米酒、糖，香油
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洋蔥（又名蔥頭）含豐富的維生素A、C等營養素，能預防心肌梗塞，保護心臟，有殺菌、延緩細胞老化，降...
橄欖油，香油，塩、洋蔥，蛋
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菠菜：有補血效用，可以進腸胃蠕動葉酸可以改善貧血。
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黑木耳又稱『桑...
菠菜，木耳、橄欖油，糖、香油，蒜頭、米酒，塩巴
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油菜中含有豐富的鈣、維生素Ａ、Ｂ、C和胡蘿蔔素、改善肩痠、促進血液循環、明目、降低胰腺癌、散血消...
橄欖油，塩巴，香油，糖、油菜，蒜頭，辣椒
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曾經在養生店裡吃著簡單的料理，擄獲我的心。懷念起那熟悉的美味料理，特別試煮...
台灣道地的紅...
紅油蔥，高麗菜、橄欖油，香油，塩