蔬菜文章 - 共 20 篇

綠色蔬菜，營養豐富，低熱量還能減肥，非秋葵莫屬啦...

秋葵被譽為“綠色人參”，營養豐富，含有多種人體有益的微量元素，對幫助消化，治療胃炎，保護皮膚都很有功效。熱氣食物食得多，剛好需要[...]

Cook1Cook / 6 年前 / 4917
止咳化痰，潤肺益氣，暖胃養胃，多吃這３種蔬菜！

秋季是一年中天氣最乾燥，氣溫最多變的季節，稍不留神就容易感冒發燒，出現口鼻咽喉發幹、食欲不振，腸胃不適等。飲食上，適當多吃天然健康食物，能讓你的養生事半功倍。秋[...]

Cook1Cook / 6 年前 / 2849
蔬菜皇冠，健康低熱量，抗癌第一菜西蘭花食譜！

說到防癌的蔬菜之王，長期注重養生的人都能想到大名鼎鼎的西蘭花。西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維他命和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為&ldquo[...]

Cook1Cook / 6 年前 / 2688
午餐推介，用當季的蔬菜做出超級好吃的經典下飯菜！

百吃不厭經典家常菜，茄子，包菜，金菇，薯仔，蕃茄牛腩，豆腐這些都是我們耳熟能詳的家常下飯菜，而且還是秋天的當季蔬菜，秋季食用這些蔬菜，好處多多。當季的蔬菜在[...]

Cook1Cook / 6 年前 / 1701
今晚煮乜好？推介8款家常人氣蔬菜煎餅食譜~

把各式美味又營養豐富的食材做成煎餅，一次多做一些放入雪櫃，不僅可以拿來做便當，還可以當做早餐，點心... 真是方便又省心！而且現在很多小孩越來越挑食，這[...]

Cook1Cook / 6 年前 / 3993
夏季當季蔬菜食譜，推介營養豐富，綠色又健康的莧菜...

夏季當季食材這麼多，除了各種瓜之外，小編也來推介兩種健康天然綠色的蔬菜。那就是莧菜和紫蘇啦。女性夏季吃莧菜的好處？ 1、清熱解毒夏季炎熱，[...]

Cook1Cook / 6 年前 / 4752
好吃不油膩，養胃，健康蔬菜食譜！

日常生活中，如果飲食過於油膩的話，是會容易導致肥胖、心臟病和腸胃等問題的。甚至有時候還會讓人脾氣變得暴躁，狂躁不安。以下小編推介的幾種食材，不但能養胃還能解[...]

Cook1Cook / 6 年前 / 2599
5大高鈣蔬菜！白灼會令營養素流失?

經常聽到上了年紀的人要補鈣，但其實要預防骨質疏鬆、鞏固骨骼及牙齒健康要從年輕開始補鈣。鈣質是鞏固骨骼及牙齒的主要來源，也具有促進肌肉收縮、心臟跳動、血液[...]

Cook1Cook / 6 年前 / 4863
夏日推介食譜，簡單蔬菜煲出營養健康蔬菜湯！

一入夏天，我們的夜生活就越來越發達，晚睡和吃東西也越來越多，辣的炸的冷的冰的，應有盡有，嘴巴滿足了，可腸胃卻經不起這樣的折騰，再加上這週大雨頻頻，不怎麼想出門，[...]

Cook1Cook / 6 年前 / 11296
高血壓吃什麼好？？推介5款具有降壓效果的常見蔬菜...

近年來，中國高血壓患者的人數已經超過2億，每年還在以1千萬的人數繼續增加。而且，高血壓不再是中老年人的“專利”，30歲以下的人高[...]

Cook1Cook / 7 年前 / 13285