吳双
用柴魚高湯蒸熟的茶碗蒸，配上現磨的山藥
清爽不膩。
山藥完全無毒，黏液充滿了糖蛋白質...
雞蛋、柴魚高湯、山藥、玫瑰鹽
吳双
每餐100G的蛋白質和100G的蔬菜是我最喜歡的營養及料理方式，這次我是是把山藥放進義大利麵裡，...
里肌肉、山藥、各式蔬菜、義大利麵、義大利麵醬
吳双
酸酸盷盷的可爾必思取代醋的酸味加上蔓越莓的果汁是一道清爽每顏的料理喔
鯛魚片、甜椒、洋蔥、花椰菜、蔓越莓汁、可爾必思乳酸菌發酵乳
吳双
上次突然吃到一道義大麵昏和豬肉和許多蔬菜感覺超健康的，回家立刻也做了一道，不同作法只是一樣滿滿蔬...
各式蔬菜、豬里肌、自製蕃茄醬汁、高湯、義大利麵
吳双
因為李子還蠻喜歡康寶濃湯，沒時間作的時候，康寶濃湯的確是好朋友，今天就來個變化，利用炸雞做義大利...
炸雞塊、康寶火腿玉米濃湯、鮮奶、水
吳双
炎熱的夏末，該是幫老公做點下酒菜的時候
炸得酥酥的地瓜片，配上冰涼的啤酒，超適合微涼的夜晚...
新北市健康三寶、麵粉、地瓜粉、糯米粉、蛋、九層塔
吳双
夏天因為氣溫炎熱，常常食不下厭。涼麵是各用餐的好選擇，這次用香菇/竹筍完成一道醬汁也算清爽的料理...
新北市健康三寶-竹筍、新鮮香菇、新鮮鴻禧菇、蕎麥麵、醬油、味霖、柴魚高湯
吳双
我最喜歡茄汁口味了，道地義大利風味Classico義大利麵醬讓我可以吃出食物的原味，把自己喜歡的...
手做漢堡、CLASSICO義大利麵醬番茄羅勒、培根、各式菇類、九層塔、各式蔬菜
吳双
夏天到了，夏天到了，吃涼麵的季節到了，這次用黃金蕎麥面做涼麵吃。
用在地嚴選，100%台灣...
黃金蕎麥麵、牛肉片、米酒、香油、醬油、玄米油、味霖
吳双
因為李子喜歡吃魚，所以今天打算用白醬做各鮮魚派給李子吃。
源自於羅馬，嚴選濃醇奶油、獨特起...
Classico義大利麵-香濃白醬、鮮奶、雕魚片、馬鈴薯、花椰菜、紅蘿蔔花、乳酪絲