低脂食譜、做法 - 共14篇

低脂西蘭花湯

josearfung

http://josearfung.blogspot.hk/2013/09/blog-post_...

西蘭花、牛奶、蒜頭、鹽
低脂白醬

俏媽咪潔思米

簡單自製的低脂白醬。減少了奶油的份量，以健康的橄欖油代替。捨棄鮮奶油高脂負擔，只需牛奶，麵粉ㄧ樣...

奶油、橄欖油、麵粉、牛奶、鹽
免炸低脂*香酥海苔豬肉捲

甜姐兒玩廚藝

咬起來咔嗞咔嗞的豬肉捲其實是用烤的! 內含滿滿的肉汁和海苔的香味,低脂又好吃,大受家人的歡迎! ...

海苔、肉片、乳酪絲(可省略)、塩、黑胡椒、蛋、麵粉、朝鮮海苔、麵包粉、香油或食用油
低脂砂鍋魚頭

甜姐兒玩廚藝

捨棄油炸做工,用不沾鍋來煎魚頭,再加入台東金針花鮮脆口感,整個湯頭健康清爽不油膩,喝多也不用擔心...

台東金針花、魚頭、扁魚、乾香菇、蒜頭、高湯、白菜、木耳、米酒、塩、沙茶醬、肉片、火鍋料、豆...