低脂 食譜、做法 - 共14

排序
  • 低脂西蘭花湯

    josearfung

    http://josearfung.blogspot.hk/2013/09/blog-post_...

    西蘭花、牛奶、蒜頭、鹽

  • 低脂白醬

    俏媽咪潔思米

    簡單自製的低脂白醬。減少了奶油的份量,以健康的橄欖油代替。捨棄鮮奶油高脂負擔,只需牛奶,麵粉ㄧ樣...

    奶油、橄欖油、麵粉、牛奶、鹽

  • 免炸低脂*香酥海苔豬肉捲

    甜姐兒玩廚藝

    咬起來咔嗞咔嗞的豬肉捲其實是用烤的! 內含滿滿的肉汁和海苔的香味,低脂又好吃,大受家人的歡迎! ...

    海苔、肉片、乳酪絲(可省略)、塩、黑胡椒、蛋、麵粉、朝鮮海苔、麵包粉、香油或食用油

  • 低脂砂鍋魚頭

    甜姐兒玩廚藝

    捨棄油炸做工,用不沾鍋來煎魚頭,再加入台東金針花鮮脆口感,整個湯頭健康清爽不油膩,喝多也不用擔心...

    台東金針花、魚頭、扁魚、乾香菇、蒜頭、高湯、白菜、木耳、米酒、塩、沙茶醬、肉片、火鍋料、豆...