營養文章 - 共 380 篇
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穀類紅寶石! 紅藜營養價值高
(健康醫療網/記者關嘉慶報導) 紅藜為五穀雜糧,為藜麥的一種,台灣原住民即以紅藜做為主食,紅藜不但蛋白質含量高,還含有人體所需必須胺基酸,以及鈣質、鐵質與膳食[...]
follow / 8 年前 / 473
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冷知識!你知道哪根「香蕉」最營養健康呢?
你對香蕉夠了解嗎?香蕉的顏色會因熟度而有不同變化,你能分辨出以下這8根香蕉哪一根最營養健康嗎? 研究發現,成熟可食的香蕉外皮上的黑斑具有凝集素,有抗腫瘤、抗愛滋[...]
健康小提示 / 8 年前 / 14479
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打造美顏肌 哪些營養不可少?
(健康醫療網/記者關嘉慶報導) 愛美人士都想要擁有美麗容顏,除了使用外敷的保養產品外,由內而外的飲食調理更是重要;而想要打造美顏肌,應該要多攝取哪些營養呢?營[...]
戀之風景 / 8 年前 / 725
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老當益壯軟硬骨兼顧 五大營養報你知
(健康醫療網/記者關嘉慶報導) 年過五十,很多人會因為軟骨膠原蛋白流失,而出現退化性關節炎,以及硬骨鈣的流失,因為骨質疏鬆而可能出現骨折;想要老當益壯,軟骨以[...]
CookingMaMa / 8 年前 / 459
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銀髮族營養不足 易增加罹癌機率
(健康醫療網/記者關嘉慶報導) 銀髮族千萬別忽略飲食均衡攝取的重要性,尤其是在炎熱夏天,往往會因為沒有食慾,以致三餐不定時,而且又因為身體機能退化,而沒有攝取[...]
follow3 / 8 年前 / 398
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告別酸性體質!營養師教你如何「鹼」單生活
(撰文/黃雅芬) (諮詢/余朱青營養師) (圖/優活健康網) (常常覺得疲憊?小心酸性體質找上你!) 炎熱的夏天來臨,正是蚊蟲最愛出沒的季節,[...]
follow4 / 8 年前 / 564
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薄荷清涼降溫 營養師教你如何巧巧吃
(健康醫療網/記者關嘉慶報導) 艷陽高照的大熱天,很多人都開始尋找可以清涼消暑的食材,其中,薄荷就是最常被用到的;營養師建議,可在自家陽台種一盆薄荷,就可隨時[...]
戀之風景 / 8 年前 / 823
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攝取6大抗壓營養素 強化抗壓指數!
(健康醫療網/記者張玉櫻報導) 適量的壓力有時是無形的助力,可使人爆發潛力,但如果長期處在壓力下,不知如何放鬆,那麼壓力就可能引發緊張與焦慮,就像是駱駝身上最[...]
follow2 / 8 年前 / 385
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營養師強力推薦「除斑法寶」!美容養顏抗老吃「這些...
(翻攝自secretchina,下同) 營養師強力推薦「除斑法寶」! 雀斑是一種單純的淺棕色或褐色皮膚斑點,多數長在臉部,雖不影響健康,但直接[...]
香港好廚娘 / 8 年前 / 32194
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高壓工作疲累 吃全穀補營養
(健康醫療網/記者郭庚儒報導) 連假一結束,上班族回到高壓忙碌的工作岡位,難免感覺疲累、力不從心。營養師指出,現代人飲食不均衡,精緻食物又吃太多,身體長期缺乏[...]
follow4 / 8 年前 / 644