營養文章 - 共 380 篇

穀類紅寶石！　紅藜營養價值高

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 紅藜為五穀雜糧，為藜麥的一種，台灣原住民即以紅藜做為主食，紅藜不但蛋白質含量高，還含有人體所需必須胺基酸，以及鈣質、鐵質與膳食[...]

follow / 8 年前 / 473
冷知識！你知道哪根「香蕉」最營養健康呢？

你對香蕉夠了解嗎？香蕉的顏色會因熟度而有不同變化，你能分辨出以下這8根香蕉哪一根最營養健康嗎？研究發現，成熟可食的香蕉外皮上的黑斑具有凝集素，有抗腫瘤、抗愛滋[...]

健康小提示 / 8 年前 / 14479
打造美顏肌　哪些營養不可少？

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 愛美人士都想要擁有美麗容顏，除了使用外敷的保養產品外，由內而外的飲食調理更是重要；而想要打造美顏肌，應該要多攝取哪些營養呢？營[...]

戀之風景 / 8 年前 / 725
老當益壯軟硬骨兼顧　五大營養報你知

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 年過五十，很多人會因為軟骨膠原蛋白流失，而出現退化性關節炎，以及硬骨鈣的流失，因為骨質疏鬆而可能出現骨折；想要老當益壯，軟骨以[...]

CookingMaMa / 8 年前 / 459
銀髮族營養不足　易增加罹癌機率

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 銀髮族千萬別忽略飲食均衡攝取的重要性，尤其是在炎熱夏天，往往會因為沒有食慾，以致三餐不定時，而且又因為身體機能退化，而沒有攝取[...]

follow3 / 8 年前 / 398
告別酸性體質！營養師教你如何「鹼」單生活

（撰文／黃雅芬）（諮詢／余朱青營養師）（圖／優活健康網）（常常覺得疲憊？小心酸性體質找上你！）炎熱的夏天來臨，正是蚊蟲最愛出沒的季節，[...]

follow4 / 8 年前 / 564
薄荷清涼降溫　營養師教你如何巧巧吃

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 艷陽高照的大熱天，很多人都開始尋找可以清涼消暑的食材，其中，薄荷就是最常被用到的；營養師建議，可在自家陽台種一盆薄荷，就可隨時[...]

戀之風景 / 8 年前 / 823
攝取6大抗壓營養素　強化抗壓指數！

(健康醫療網／記者張玉櫻報導) 適量的壓力有時是無形的助力，可使人爆發潛力，但如果長期處在壓力下，不知如何放鬆，那麼壓力就可能引發緊張與焦慮，就像是駱駝身上最[...]

follow2 / 8 年前 / 385
營養師強力推薦「除斑法寶」！美容養顏抗老吃「這些...

(翻攝自secretchina，下同) 營養師強力推薦「除斑法寶」！雀斑是一種單純的淺棕色或褐色皮膚斑點，多數長在臉部，雖不影響健康，但直接[...]

香港好廚娘 / 8 年前 / 32194
高壓工作疲累　吃全穀補營養

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 連假一結束，上班族回到高壓忙碌的工作岡位，難免感覺疲累、力不從心。營養師指出，現代人飲食不均衡，精緻食物又吃太多，身體長期缺乏[...]

follow4 / 8 年前 / 644