【吳双の愛妻料理】山藥里肌義大利麵 2013 年 11 月 17 日發佈 列印 0 0 775 每餐100G的蛋白質和100G的蔬菜是我最喜歡的營養及料理方式,這次我是是把山藥放進義大利麵裡,很有田園的風味喔 食材 (1-2人) 30分鐘內 食材 里肌肉 100G 山藥 50G 各式蔬菜 50G 義大利麵 100G 義大利麵醬 100G 1 這次使用的是『新北市健康三寶』-山藥 2 打開包裝是很結實的山藥,每根長度和粗細都差不多 3 將材料準備好: 里肌稍為醃過後沾薄麵粉過個油至半熟 然後將蔬菜類也放進去,再下煮好的義大利麵條級蕃茄SAUCE及煮麵水,然後調到自己喜歡的鹹度即可喔 看留言 喜歡這篇食譜嗎?快分享吧! Tags: 山藥 義大利麵 義大利 里肌肉 吳双 愛妻料理 推薦資訊