【吳双の愛妻料理】小資女元氣充電~美容養顏的奇異果沙拉

2012 年 07 月 11 日發佈 列印
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之前做過蔓越莓雞肉沙拉,大致上,奇異果沙拉的作法差不多,就是把果肉打進沙拉醬裡醬底熱量也多了點健康,超適合小資女的,少油又健康^^

食材

  • [材料雞腿肉(約20圓) 100g

沙拉醬

  • 香淳沙拉醬 30g
  • 奇異果(約5圓) 半顆

材料

  • 萵苣(約2圓) 適量
  • 奇異果片(約5圓) 半顆
  • 其他蔬菜(約5圓) 適量
  • 1

    沙拉醬把半顆奇異果打成汁+一點點的檸檬+一點點的蔓越莓,在拌入沙拉醬,變成淋醬

  • 2

    把蔬菜沙拉盤擺好,擺上間好的雞肉(以雞皮朝下煎,這樣就不用使用到油了),沙拉醬淋在沙拉上便完成了。

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