優格蔬果沙拉

2013 年 08 月 03 日發佈 列印
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美味的沙拉一直是我的最愛,但是沙拉醬的熱量讓人不敢恭維~所以只要將沙拉醬改成優格,就可以大大降低卡路里囉^^

食材 （1-2人） 15分鐘內

食材

  • 優格 1杯
  • 美生菜,苜蓿芽,紅椒,花椰菜 適量
  • 蘋果,芭樂,小黃瓜,藍莓,鳳梨 適量
  • 葡萄乾,腰果, 少許
  • 溏心蛋 1顆
  • 1

    花椰菜先燙熟,冰鎮一下

  • 2

    將所有喜歡的食材備好切好,淋上優格醬就是一份美味沙拉餐囉

  • 3

    溏心蛋的蛋黃我有加工過喔,搗碎拌上一點點的黑胡椒,美奶滋 最後在灑上一些白芝麻

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