韓式麵鼓醬節瓜炒肉片

2014 年 08 月 10 日發佈 列印
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節瓜又稱小冬瓜、毛瓜、腿瓜、長壽瓜, 為葫蘆科冬瓜屬下的一個變種。節瓜含有碳水化合物、蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、核黃素、果糖、胡蘿蔔素以及磷質、鈣質和鐵質等礦物質,營養豐富。中醫亦認為節瓜不寒不熱,相較於冬瓜的寒涼,很具「正氣」。

食材 (1-2人) 15分鐘內

食材

  • 梅頭豬肉 1塊
  • 節瓜 1個
  • 蕃茄 1個
  • 洋葱 1個
  • 麵鼓醬 2湯匙
  • 蒜蓉粒 1茶匙
  • 熱開水 1杯
  • 1

    豬肉切片, 用粟粉拌勻. 節瓜去皮切塊, 蕃茄切塊, 洋葱切片.

  • 2

    熱鍋少油, 下蒜蓉, 肉片下鍋略炒, 節瓜, 蕃茄, 洋葱併炒

  • 3

    麵鼓醬, 熱開水下鍋, 上蓋慢火煮5分鐘 完成

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