奇異果香蕉奶昔(全素)
2018 年 05 月 11 日發佈
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夏天到, 胃口不太好又想多吃水果, 最好做杯奶昔, 除了可以一次過食到幾款水果, 將之加入無糖豆乳變成全素奶昔, 健康又容易消化吸收, 開胃又好味道, 值得推薦
食材
（1-2人）
30分鐘內
食材
- 熟香蕉 1隻
- 金奇異果 2個
- 無糖豆乳 200毫升
- 椰棗 1粒
- 雲呢拿籽 適量
- 檸檬 1/4個(榨汁)
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1
香蕉去皮, 果肉切成件;金奇異果去皮, 果肉切細;檸檬去核、椰棗去核備用
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2
先將無糖豆乳倒進攪拌器中, 再放入香蕉和金奇異果果肉打成蓉, 然後放入椰棗肉和檸檬汁打勻, 將之倒入杯中
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3
雲呢拿枝中間切開, 用刀將中間的雲呢拿籽刮出放在素奶昔上, 飲之前拌勻即成