黑椒番茄豬扒

2018 年 03 月 07 日發佈 列印
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喜歡用水展厚切做豬扒,吃起來又夠淋,吃得又健康些,減少脂肪的增加
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食材 (3-4人) 30分鐘內

食材

  • 水展 一隻
  • 蕃茄 一斤多些
  • 紫色洋蔥 半隻
  • 三片
  • 罐頭菠蘿 一小罐
  • 1

    豬扒醃料:醬油麴一匙,原糖一茶匙,粟粉一匙,胡椒粉 油適量 芡汁:菠蘿汁,粟粉,黑胡椒,豉油,黑芝麻油

  • 2

    豬扒煎至八成熟,盛起備用;炒香洋蔥,盛起備用;放入薑片炒香后下蕃茄炒勻;蕃茄軟身后加入豬扒、洋蔥、芡汁翻炒即可。

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