燕麥Overnight Oatmeal
2017 年 08 月 11 日發佈
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一日之計在於晨，早餐是很重要的動力來源，但在香港這個忙碌城市，又要上班又要照顧小朋友，可以多睡一秒就一秒，甚少在家整早餐，都是求其外出買早餐吃，百物騰貴吃個早餐也要20-30元。有次無意中看到篇文章，發現歐美大流行的隔夜燕麥Overnight Oatmeal，既簡單又健康又方便，自己嘗試下整啦！OK.... 好快完成且又輕鬆!
只要有奇異籽 增加飽肚感 Keep fit另一選擇!
食材
（1-2人）
15分鐘內
食材
- 燕麥 6湯匙
- 奇亞籽 2湯匙
- 有機豆漿 50ml
- 士多啤梨 3粒
- 藍莓 數粒
- 雜莓干 1湯匙
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製作簡單 早一晚預先整好 省時又快捷 早一晚將燕麥、奇異籽、士多啤梨，藍莓，雜莓干等等加入豆漿，放進密封玻璃樽，再放入雪櫃，第二天的早上就可以輕鬆吃。