東販小食堂:涮牛肉萊姆沙拉

2017 年 04 月 26 日發佈 列印
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做為主食的素麵搭配充滿果香而成的異國風味
佐以軟嫩牛肉及清爽的薄荷葉
讓淤積在心頭的煩悶瞬間一掃而空
出自《吃身體需要的!能量沙拉》
http://www.books.com.tw/products/0010747708

食材 (1-2人) 30分鐘內

食材

  • 紅甜椒 1/4顆
  • 秋葵 4條
  • 香菜 1/2把
  • 薄荷葉 1把
  • 粉紅葡萄柚 1/2顆
  • 萊姆 1/2顆
  • 涮涮鍋用牛肉 150g
  • 日本素麵 1把
  • 橄欖油 3大匙
  • 泰式甜辣醬 2大匙
  • 魚露 2小匙
  • 萊姆汁 1/2顆份
  • 胡椒 少許
  • 1

    將紅甜椒切成細絲。秋葵放在砧板上搓滾後,用鹽水汆燙一下,放涼後切成1㎝寬的圓片。摘下香菜的葉子。將粉紅葡萄柚削掉外皮與薄皮,分成一瓣一瓣。萊姆仔 細洗淨後,連皮一起切成薄薄的扇形片。

  • 2

    素麵依照外包裝標示用大量的熱水煮熟,撈起後用冷水充分沖洗,瀝乾水分。

  • 3

    用另一個鍋子煮沸熱水,將牛肉一片一片放入。煮熟後放入冰水中冰鎮,再撈起放在廚房紙巾上吸除水分。放涼備用。

  • 4

    將1、2、3、薄荷葉放入缽盆中,再加入 橄欖油3大匙、泰式甜辣醬2大匙、魚露2小匙、萊姆汁1/2顆份、胡椒少許混拌。

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