東販小食堂 里昂沙拉

2016 年 04 月 07 日發佈 列印
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里昂風沙拉中有肉又有蛋
是一道營養滿分的沙拉
吃起來也相當有飽足感。
這道沙拉有加上麵包丁,因此當作主餐也很合適。

出自:
無法抗拒的鮮美食感!名店主廚的創意沙拉
http://www.books.com.tw/products/0010708924

食材 (1-2人) 15分鐘內

食材

  • 培根 40g
  • 雞胗 4 個
  • 紅酒醋 2小匙
  • 奶油 5 g
  • 適量
  • 胡椒 適量
  • 適量
  • 法式油醋醬 適量
  • 喜好的葉菜類 適量
  • 荷蘭芹 適量
  • 雞蛋 1 顆
  • 適量
  • 法式長棍麵包 5 ㎝
  • 橄欖油 2大匙
  • 1

    首先製作麵包丁。將法式長棍麵包切成長1cm的方塊。 平底鍋中倒入橄欖油,放入麵包丁煎烤上色。

  • 2

    製作水波蛋。先把雞蛋打在小碗中。 鍋裡放入大量熱水煮沸後倒入醋(比例大約是1ℓ的熱水加3大匙醋),用湯瓢等在鍋裡繞圈製造出漩渦。 沿著鍋緣內側慢慢倒入雞蛋。煮2分鐘後輕輕撈起。

  • 3

    培根切成棒狀,切除雞胗的硬皮與筋,撒上少許鹽與胡椒。

  • 4

    油倒入平底鍋加熱,煎3的培根。 培根上色後倒入紅酒醋,隨即關火。 將培根放在鋪了廚房紙巾的淺盤上。

  • 5

    將奶油放入4的平底鍋中,煎3的雞胗。

  • 6

    將蔬菜與法式油醋醬混合,盛盤。 放上2的水波蛋、4的培根、5的雞胗以及麵包丁。 撒上胡椒與荷蘭芹碎末。

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