王女士是一名辦公室白領,每到傍晚下班的時候,就感覺小腿發脹,鞋都發緊了。一開始沒當回事,以為是水喝多了,後來她發現即便喝水少也會出現這種問題,第二天早上雖能減輕,但一到下午又開始,週而復始。
如果我們不重視,不久你就會發現,小腿的皮膚會有一根根青筋暴露,蜿蜒盤曲。對於女孩子來說,嚴重影響外形,基本就告別美麗的裙子了。而長遠來看,其所產生的一系列併發症會影響到日後的生活質量。
靜脈青筋暴起表示什麼?
靜脈青筋暴起代表身體內臟已經有潛藏的疾病,與腹部的血液循環不良有關,透過小腿青筋反映出來,是身體健康的警示燈,應隨時注意觀察。
通常產婦、空姐、銀行櫃員、勞動、久坐、過勞者,容易有靜脈青筋,常出現在小腿後面。
你的小腿乾淨嗎?
人的腳如同樹木的根,根吸收養分往上達莖枝葉,樹才可以蓬勃茂盛,腳的血液回流順暢,能夠讓身體輕鬆舒暢。
人可以站立抬頭挺胸,為了對抗重力,腳的血液需要靠靜脈回流到身體,靜脈管中有瓣膜存在,用來阻擋血液往下落,雖然沒有像動脈管壁有肌肉,但可以靠周圍的肌肉群擠壓讓血液回流到心臟,另外藉由呼吸作用產生的壓力差,讓血液上走。
靜脈回流順暢,需要靠瓣膜、肌肉與呼吸,三者共同作用。
瓣膜是結構,容易因久站、久坐、懷孕、負重,造成損壞。
肌肉是力與美,飲食失衡、消化不良會影響肌力的表現。
呼吸是正常必然反應,心肺功能不佳,呼吸容易淺短急促,換氣不足。
瞭解這三者的功能結構,就可避免靜脈曲張的發生。
一、小腿肌膚乾淨無暗斑
看看你的小腿前面與後面,皮膚色澤一致無瑕疵,肌膚乾淨無暗斑,恭喜你,腿的血液循環很好,身體的內臟血液循環也佳,算健康人。
二、小腿肌膚青黑或有紅血絲
要是看到小腿前面有青青的顏色,甚至青黑,或是有紅色血絲,並有青筋出現,這些都是靜脈回流不好的徵兆,這些分佈在小腿上半部,代表腸胃功能不好與飲食的問題,屬胃經脈,紅色血絲為新病,青色為久病。
三、青筋分佈在小腿下半部
若分佈在小腿下半部,是肝膽經脈的問題,過勞、熬夜、休息不夠都是導因,腳踝容易扭傷是常見表現。
四、青筋分佈在小腿後面或膝窩處
小腿後面有青筋或是在膝窩處,屬膀胱經脈,是最常見者,男人容易腰背痠痛,女人容易月經不順,常吃冰品、流汗不夠、缺乏運動都會阻礙身體背側氣血的流通。
身體有靜脈青筋的出現,都是反映身體內部的訊息,有問題者藉由手腳肌膚的色澤表現,多會依人體的經脈分佈來傳達,常常注意自己的小腿,可以瞭解自己的身體。
出現青筋暴起該怎麼做?
一、放血
放血是中國醫學數千年來最傳統的治療,老祖宗是用砭石放血, 現今是用三稜針採血,可治療身體各種疾病,並且有預防保健之功。身體疼痛不舒服的當下,立即一針見血,可以獲得立竿見影之效,堪稱一絕。
小腿有靜脈青筋出現的地方,就是常見的放血點。
放出的是靜脈血,顏色暗,流動慢,持續流出後自然停止。
不像動脈血急促、鮮紅。
放出的是身體陳舊積聚不淨之血,類似水溝長年淤塞要清理般,通常出血約10-30cc,自動停止收口,血量多少因人而異,排出舊血,可促進新血製造,還能增強血液循環,身體更靈活。
二、多活動腿部
養成每日適當運動腿部的習慣,如散步、快走、騎腳踏車、跑步等。
躺下休息時將腿墊高過胸,膝蓋稍曲,可以促進腿部靜脈循環。
在日常工作和生活中,要注意經常變換體位,如坐50分鐘就要起來活動一下,坐著的時候腿腳可以「搞點小動作」,如勾勾腳、動動腳腕。
要記住,長時間坐著,人不累,但靜脈很『累』,一定要學會讓自己的血管休息好。
李家雄
靈機文化簽約知名中醫師,中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師,擔任各大報章雜誌養生專欄執筆和廣播節目主講,已出版超過一百本著作,如《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。
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