為什麽我們會打哈欠？

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美國男子在法庭上旁聽判決書時打哈欠，被以藐視法庭罪判入獄半年。面對忍無可忍的哈欠，他顯得相當無辜：“我以為打哈欠是一種自然反應。”其實，他沒錯。

為什麽會打哈欠？
打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，對人體具有重要的生理保護作用。有人認為打哈欠是腦缺氧的表現，人體通過哈欠的深呼吸運動使血液中增加氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使人精力更加充沛。

打哈欠益處多多
1.打哈欠令人清醒
哈欠是人和動物的大腦散熱器，令大腦降溫。如果空氣的溫度比大腦和身體的溫度低，那麽吸入相對冷的空氣會迅速降低面部血液的溫度，甚至會改變血液的流動。頭腦冷靜下來，提高大腦的工作效率，人自然清醒。

2.身體排寒現象
研究表明，刮風、下雨天打哈欠，是受了寒氣，身體提醒該註意了，不重視很可能會感冒。同理，吃早飯的時候常打哈欠，可能因為昨晚睡覺受了點寒，打哈欠正在為你排寒呢。

3.打哈欠有著明顯的社交功能
研究表明，當看到他人打哈欠時，視覺會刺激大腦皮層，引起神經反射，自己也跟著模仿起來，這就是為什麽哈欠會傳染。幾乎所有動物都會打哈欠，“打呵欠傳染”被認為是動物在進化過程中進行社會交流的一種方式。實驗證明，不由自主模仿他人動作的人，打哈欠的幾率是那些社交技巧不高的人的三倍。

（小編找圖時竟也被傳染，跟著圖片打呵欠...太神了！）

4.打哈欠也是一種運動
在緊張的學習工作之後，伸開雙臂打一個長的“哈欠”，胸腔中會有一種舒適感，利於消除疲勞。

哈欠其實可以抑制
哈欠是一種自身的“提神”反映，一次打哈欠的時間約為6秒鐘，期間全身神經、肌肉得到完全松弛。打哈欠需要臉部的肌肉運動來完成，所以可以通過有意識地咬緊牙關得到抑制。生活經驗告訴我們，打哈欠時，活動一下會好些，道理一樣，平時多運動，註意勞逸結合，可以提高你的工作效率，哈欠就會少了。

如果那個美國男人懂得這些，應該就能避免那無辜的遭遇了。

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