別以為只有男人需要補腎；女人一樣需要需要補腎!!腎不好可能會導致:加速衰老、乳房下垂、脫髮、性冷淡.......！那麼哪些習慣最傷腎，又該如何補腎呢？

圖片來源:1 2 3

當心這些壞習慣廢了你的腎

圖片來源

不愛喝水

好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。

 

喝飲料比喝白開水還多

飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。

圖片來源

口味太重
攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。

 

圖片來源

愛喝啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病，又經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

圖片來源

吃太多肉
吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。

圖片來源

自測：腎虧的表現
1.早上起床時，發現掉頭髮比較嚴重。
2.記憶力下降，昨天發生的事情，今天就記不清楚了。
3.晚上總睡不著覺，即使睡著了，又總在做夢狀態。
4.晚上經常起夜，白天也有尿頻現象。
5.免疫力低，流感一來，自己總是首當其衝。
6.​​性冷淡。
7.月經不調，煩躁不安。
8.經常有無名火，卻沒有力氣發作。
9.食慾不振。
10.面容憔悴，早上起床後常有黑眼圈，皮膚鬆弛、乾燥。

如果您有6個以上症狀，就要小心您的腎了，快點補腎吧。

via

您可能還會想看...

 

真的超簡單！每天只要花幾分鐘，讓你養腎、養氣又養心！我做了一個月，不但身體好了，連水腫也消了！

 

不要再把〝木瓜籽〞丟掉了！它可以保肝、保腎，甚至是對抗癌症！知道它有多好之後真的好後悔以前總是丟掉它...

 

 

我媽就是這樣吃，白髮越來越少!!!每天吃一碗補腎又變美，持續一個月，白髮變黑髮!!