擁有火辣身材的陳艾琳，一雙纖細長腿讓很多人羨慕不已，但她的減肥方法居然是靠『吃到

擁有火辣身材的琳琳陳艾琳，因為對愛情有獨到的見解，讓他擁有愛情大師的封號。擁有一雙纖細長腿更是她的招牌，而且她維持身材的方法很有『飽足感』!!

 

 

她其實幾乎沒有胖過，但為了上鏡頭好看都盡量將體重維持在43公斤，他說他的方法就是『青菜吃到飽』

 

 

 

陳艾琳說，飲食方面她採取的是減少攝取澱粉，然後青菜吃到飽的原則，因為青菜熱量低，纖維質高，也會有飽足感。

 

琳琳說一開始她完全不碰澱粉也不吃甜食，但她發現這樣雖然有瘦，但身體變差了，所以她開始尋求健康的減肥方法。

 

每天攝取少量澱粉，青菜盡量吃水煮的，不加調味料，不碰加工品。也不會讓自己餓肚子!!

 

當然水果也是不能少的，但她說她會盡量找甜份低的水果來攝取營養。

 

 

 

琳琳說她不喜歡在健身房運動，工作忙碌的她一星期會找出時間至少跑步兩次，一次固定5公里，跑完步也會做一些伸展運動，維持腿部的線條。

 

飲食控制加上跑步維持，讓陳艾琳一直保有164公分，43公斤的好身材!!

 

 

小編真心覺得可以不會餓的減肥法真的好棒喔...!!!

圖片來源:陳艾琳