「最爛的減肥方法就是不吃！」白歆惠拒絕節食減肥，她靠這個方法成功甩肉10公斤!!

 

pic 1 2

 

 

曾經體重逼近60大關，身材高挑的白歆惠其實不是一直都是纖細身材，試過很多種減肥法的她說:「最爛的減肥方法就是不吃！」

 

 

 

身為專業模特兒，身材的維持非常重要，成功瘦下來的白歆惠，目前體重維持在50公斤，176公分的她，舉手投足都有著名模的架式。在戲劇也有亮眼表現的她，原來都是靠這個方法維持身材的!!

 

 

有著圓圓臉蛋跟大眼睛的白歆惠，跟典型女模特兒很不一樣，娃娃臉的她也因此深受困擾決心減肥。

 

 

節食瘦身很容易復胖，又容易搞壞身體，所以白歆惠認為吃的健康，瘦下來才

是真的瘦，也不會因為減肥讓身體出問題。

吃東西順序很重要!!要從容易消化的食物開始吃。白歆惠吃東西時，會從流質食物開始吃，然後青菜，最後是肉跟白飯，因為這樣已經有些許飽足感，熱量較高的肉跟白飯比較不會吃太多!!

pic

搭配運動才能瘦得健康!!

白歆惠維持身材的運動是慢跑或騎腳踏車!!另外她有一個小祕方，就是在運動前擦上辣椒膏，然後穿上風衣，增加排汗量，藉此消耗更多卡路里。(但這個真的很煎熬啊!!小編有試過，真的會汗流浹背，但是真的好熱啊!!!!!)

pic