秋天飲食以清淡為主，晚餐吃沙律好處多，低卡減脂！

秋天到了，飲食上還是要以清淡為主，對於像減肥的人來說，吃沙律是很健康又很聰明的選擇，因為滿滿一盤蔬菜沙律的熱量也才幾十卡左右，遠遠不到一碗米飯熱量的三分之一。
吃沙律好處真的不少，無論你吃沙律，是為了減重，方便爽口，還是為了健康，但唯有聰明的選擇和明智的食材搭配，才是達到目的的最佳辦法。推介以下幾款沙律供參考。

 
夏天到，最好就係食沙律！材料豐富，清涼開胃！這個韓式薯仔沙律，將薯仔壓成薯蓉般，幼滑又好味！做配菜或派對小食都非常讚！
 
牛油果不只是 keep Fit 的殷物，不但零肪而且能食得飽肚又抗氧化。是可以密密食又不會肥的營養食品


 
夏天就嚟到喇，係時候要減減磅。今日整個慢煮紅菜頭沙律，平時喺街買一盒紅菜頭沙律都要七八十蚊一盒仲要好細份。自己整一半價錢都唔使! 健康低脂高鐵質好選擇! ?
 
為夏天做好準備，可以開始食輕型午／晚餐，沙律除了少油少調味料，加入合桃代替肉類還可以增加吸收植物蛋白質，又有補腦降膽固醇功效，更可以為平淡的沙律餐增加風味


 
做日式沙律總是不對味的話，看看這個食譜能不能幫幫你吧！ 
 
岩曬夏天，超簡單易做沙律。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　—by 小編 黃小婉