【養生食療】天氣時而寒冷時而炎熱，想預防中招，推介６款養生自製飲品！

令人開心的過年不知不覺已經過了一個多禮拜了，各位小夥伴都要收好自己放假的心情，調整好自己的心態，繼續投入火熱的工作中。

天氣時而寒冷時而炎熱，很易就會得感冒，尤其是現在流感囂張的時候。

過年時吃的太多的煎炸，堅果，糖果，油葷，上火的幾率大大提升，又上火又感冒，真的超不舒服啊。

想要快速投入工作，趕走不舒服，那就要記住少吃油葷和上火的食物。不想飲涼茶，又不想去醫院，隨時隨地來上一杯熱騰騰的自製特飲就行了！

從古至今的良方，是身體抱恙的良帖 釀製的時間越久效果越好～ 是很健康的食療！也可以當作保養品飲用。 

現在正值冬天，溫差也頗大， 若作病時不想吃藥，可以試試這個經典特飲。 

一般傷風感冒我都儘量避免睇醫生, 多飲水多休息, 仲有我會沖檸蜜薑茶, 飲完暖暖的覺得個人舒服好多! 沖嘅時候要注意, 太熱嘅水會破壞檸檬同蜜糖入面嘅營養, 蜜糖味道亦會變酸, 所以先用熱水沖好薑茶, 等一陣先加檸檬蜜糖比較

天氣漸漸轉涼，氣候也開始漸漸的轉為寒冷又乾燥的時候，剛好也是流感的好發期！ 
如果想要過個身體具有活力又可以感受暖意的冬天，除了不能忽略身體的保暖度之外 
當然要為身體補充重要的滋潤來源，最簡單的方法，就是隨時隨地來杯養生熱飲。

最近熱捧既陳皮冰糖燉檸檬，趁仲有D時間都試下整先!! 
而家入秋特別乾燥，喉嚨又易痕…孕媽媽要保重身體預防下~!! 
陳皮冰糖燉檸檬大肚都可以飲架…自家制安全有益又無添加。 
而且我用左麻麻珍藏超過40年以上既老陳皮一齊燉… 
超香醇，飲落甘甘地好舒服… 
今次搵唔到電視介紹既西西里檸檬，用左馬莎既無蠟檸檬! 
Size都偏大個，而且好香同埋比較少核。

冰糖黎燉檸檬是傳統養生食品，因檸檬有清熱下火、化痰功效，同時檸檬皮嘅袪痰功效遠比柑橘還強，所以能對喉嚨痛、止咳祛痰、潤喉、預防咽喉炎、慢性支氣管炎、感冒後喉嚨癢有顯著改善作用。