養生湯之選，祛濕防疲薏米湯！

每天起床的時候是否會覺得特別的疲勞，頭發昏，打不起精神，像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動呢? 其實這都是濕氣在作怪。

有句古話講得好：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

想要祛除體內的濕氣，方法非常簡單，多吃點薏米，薏米不僅能當茶喝，煲湯喝，而且能解決大問題，咳嗽：薏米紅豆加梨，煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子。

大家還可以多了解其他食物的性味，舉一反三，組成更多適合自己體質的飲食處方來。這樣，食物才能真正成為養生的佳品。

雖然已經是夏天，不過天氣仍然好濕，如果濕氣太重，會令人很易疲倦，這個湯水可以去骨火及去濕。

日挨夜挨！乜都可以無！但係燙水一定要有！！ 成日訓唔好，訓覺時會冒汗，消化不良，脾胃失調，時常又咖啡又酒的朋友好易積聚肝火！同埋濕熱！誠意推薦去濕湯 #鯽魚冬瓜薏米湯
好處多的是： 冬瓜 - 充滿水份及維他命C，讓肌膚可以飲飽水之外，還保持彈性 
薏米- 含有蛋白質及氨基酸， 根本就是強大美白的好幫手！多食用百利而無一害
鯽魚- 有助健脾胃，配合相應食材熬製成鮮味魚湯，都市人好幫手



夏天又常坐冷氣房，容易見口乾口渴、頸肩緊張！這湯有助清熱解暑、去骨火、生津止渴、清心除煩！如有牙根腫痛都可幫助舒緩啊！味道非常清甜的！

薏米有利水消腫, 對皮膚有美白, 又係有去濕同清熱功效, 好多時一到春夏天薏米同冬瓜都係用來煲湯水既好拍檔. 二者都有去濕, 今次我再加埋冬菇, 基本上飲2碗已經好飽肚, 有時悶熱無咩胃口用這個湯配飯食都已經好足夠 




難得買到無硫磺既淮山，我即時煲一個去濕湯水，因為最近濕度好高，我需要內外都抽濕….屋企要抽濕外，身體都要抽濕 

一個人唔理佢活左十幾年又或者幾十年，唔多唔少都積聚左好多毒素，呢次既湯可以清肺排毒，煲法簡單又有益！ 



香港嘅春天好潮濕... 正因為濕氣重... 人亦都特別容易水腫！ 
以下介紹呢個湯水可以幫助去濕... 味道好清甜... 可以加瘦肉同鹽當湯飲... 亦都可以就咁飲... 如果鍾意甜飲可以加多幾粒紅棗！

夏天煲湯，好多時真係唸起冬瓜，因為消暑利尿，但除左冬瓜仲可以煲咩好呀？今日煲呢個湯，一樣消暑利濕，大人細路都飲得，而家天氣熱又出汗多，最好就煲啲清下熱又去濕既湯，幫身體排返啲濕氣出黎。煲完個湯好清好白架～