運動時小腿肌肉啪一聲　竟是網球腳上身

一名36歲男性，每周都會固定打籃球，某次上籃才剛腳離地，就聽到小腿後側出現啪一聲，隨即左小腿腫痛不已，就醫檢查，醫師發現小腿肌肉撕裂傷，確診為網球腳；衛福部彰化醫院骨科醫師陳彥名指出，網球腳多好發於30至45歲愛好運動的族群，主要是因腳起跳當下，強力收縮造成拉傷，損傷位置通常在腓腸肌肌肉和肌腱交界處。

出現網球腳　小腿易腫脹疼痛

網球腳就是指內側腓腸肌部分撕裂傷，過去多發生在網球選手身上，因此有網球腳之稱；陳彥名醫師表示，患者會出現小腿肌肉腫脹且疼痛等現象，有時會伴隨斷裂聲，嚴重時甚至可能站不起來，治療上通常不需開刀，除非跟腱斷裂才需手術縫合。

網球腳不須開刀　休息冰敷才重要

陳彥名醫師進一步說明，通常急性型治療，受傷初期應盡量休息，且抬高小腿，每天冰敷5至10分鐘，次數不等，最好用彈性繃帶幫助壓迫小腿，降低出血現象，另外也可配合口服消炎止痛藥及肌肉鬆弛劑，紓解不適，臨床上依照患者受傷程度，恢復期也可能長達八週。

熱敷電療加按摩推拿　有助達到復健效果

另外，患者也可使用小腿護套等保護患肢，再利用熱敷、電療、按摩、推拿等，達到復健治療效果；也可局部施打玻尿酸、高濃度血小板血漿等，幫助舒緩症狀。陳彥名醫師呼籲，最重要是運動前一定要做足暖身運動，尤其冬天運動時，更要保暖肢體，且適時按摩肌肉，才能避免造成肌肉過於僵硬，讓網球腳上身。