口臭，肝臟的危險警報之二。嘴巴好臭，怎麼辦？只要吃這個，保肝讓口氣清新！｜肝的十

肝生病了，但肝不說｜肝的十二種危險警報，你中了幾項？

面對台灣「國病」──肝病，你可以不必過度恐懼！

肝炎起於「疏泄」不暢，加上飲食無度、濕熱內生，損肝傷脾，造成肝膽脾胃不和，才會致生肝發炎。

「食治優於藥治」，一向是中醫提倡的觀點，食膳營養力，正是長養臟器的最佳方式。

2. 嘴巴好臭，怎麼辦？只要吃這個，保肝讓口氣清新！

◎找出病根：煙酒不離身、夜貓族
◎對症食療：黃瓜粥、黃連水、白蘿蔔汁

口臭，肝臟的危險警報之二。

「矮額，這是什麼氣味？」常常在不知情之下，開口嚇壞旁人，多少影響了人際關係。

口臭不是病，臭起來要人命！當口中散發出讓自己尷尬、令別人厭煩的難聞的味道，通常都反映出肝臟的發炎症狀。

肝火亢盛、腎陰不足，加上晚睡、煙酒不離身，錯失肝排毒的最好時機，從而使體內毒素積聚，無法外排而致生口臭。

★ 養肝，對症才是王道

「你也有一張口，臭蟲全部掉出來的困擾？」
「可是不熬夜不上火，卻患有口臭，這是為什麼？」

「拜託了，中醫師！」身為B肝帶原，劉明經常感到口苦、口臭、精神不振，也伴有掉髮、臉色蠟黃、眼睛混濁等現象，因此求問中醫師，想要清肝排毒，就得從柔肝養血做起。

除此之外，因為熬夜、吃氣味濃重刺激的食物（如蔥蒜料理、麻辣鍋、抽菸等），都可能引發短暫性口臭，但若是胃功能受寒邪所困、燥火旺盛，就算沒有以上惡習慣，也可能形成口臭。此外，胃部患有幽門螺旋桿菌感染，導致大量氨氣上竄於口。

想要終結口腔惡臭，從食療下手才能對症根治，舉凡利水祛濕、消腫解毒的食材，平日宜吃清淡食物。

同時留意口腔清潔，舌苔上殘留的食物殘渣，經由細菌分解之後會釋放硫化物，同時加重口臭，因此刷牙時要連同舌頭一起刷，讓自己清新宜人。

＜BOX＞中醫養肝法

三招超神效，讓人終結口臭！

中醫說，肝鬱則犯胃，脾胃一旦不調，脾胃則氣滯，最後形成胃熱，腐濁之氣上行至口，就是口臭。每日喝一杯黃連水，半個月左右就能夠根除幽門螺桿菌，還你清新好口氣

˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。

---本文摘自《肝膽排毒不吃藥：100道保肝壯膽安心食療》一書，博思智庫出版

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看遍西醫卻仍是困擾你的毛病，到底是為什麼？
其實，都可能是因為肝不好所引起！

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