坐辦公室的OL也可以簡單瘦身~能在辦公室偷偷做的減肥方法♪
健康小提示 於 8 年前
幾乎整天待在辦公室工作的OL們,總是沒辦法避免運動不足⋯⋯(哭)。
我現在就要來介紹~連辦公室OL們坐著也能簡單瘦身的運動方法♡
我現在就要來介紹~連辦公室OL們坐著也能簡單瘦身的運動方法♡
![](https://img.cook1cook.com/upload/forum/603/492/48576b9006ea2ee.jpg)
在PC隱藏下偷偷瘦臉~
![在PC隱藏下偷偷瘦臉~](https://img.cook1cook.com/upload/forum/153/753/55576b900898819.jpg)
在放置著電腦的辦公桌前工作,就會看不太到對面的人的臉~
所以這就代表,對方應該也看不太到自己的臉(笑)。
利用這個特點,試試做這個瘦臉運動吧♪
這個運動很簡便卻又能夠馬上得到效果☆
方法,真的非常簡單哦!
只要好好的發音,發出「A・I・WU・E・O」(日本的50音第一行)就可以了◎(不一定要發出聲音,模仿嘴形就OK)。
發「A」的時候會運動到下巴,「I」的時候會使用脖子的肌肉。
「WU」的時候使勁把嘴巴噘起來,在「E」的時候用下巴肌肉把舌頭伸出來。
然後在「O」的時候再把嘴巴嘟起來,但是嘴巴要比「WU」的時候再更開一點。
在唸的時後應該會發現它們全都是使用不一樣的肌肉在發聲的☆
只要持續個三天左右,你會實際感受到臉的線條的變化喔♡
所以這就代表,對方應該也看不太到自己的臉(笑)。
利用這個特點,試試做這個瘦臉運動吧♪
這個運動很簡便卻又能夠馬上得到效果☆
方法,真的非常簡單哦!
只要好好的發音,發出「A・I・WU・E・O」(日本的50音第一行)就可以了◎(不一定要發出聲音,模仿嘴形就OK)。
發「A」的時候會運動到下巴,「I」的時候會使用脖子的肌肉。
「WU」的時候使勁把嘴巴噘起來,在「E」的時候用下巴肌肉把舌頭伸出來。
然後在「O」的時候再把嘴巴嘟起來,但是嘴巴要比「WU」的時候再更開一點。
在唸的時後應該會發現它們全都是使用不一樣的肌肉在發聲的☆
只要持續個三天左右,你會實際感受到臉的線條的變化喔♡
沒想到坐著也可以偷偷做這麼多的運動呢~♡
辦公桌前工作的OL們,明天開始請一定也要試試看喔♪
多下點意識,就能讓妳和其他人不一樣。
辦公桌前工作的OL們,明天開始請一定也要試試看喔♪
多下點意識,就能讓妳和其他人不一樣。
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