西蘭花文章 - 共 13 篇
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推介8款西蘭花食譜，清香營養，健康美味。
西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。其中鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，可以說營養十分全面[...]
Cook1Cook / 3 年前 / 12199
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今晚食乜餸 ｜ 三餸一湯 節瓜蝦米煮粉絲 滑蛋...
今晚食乜餸 ｜ 三餸一湯 節瓜蝦米煮粉絲 滑蛋鯇魚片西蘭花 簡易韓式牛仔骨 牛大力去濕湯 日期：2021年9月17日 星期五 節瓜蝦米煮粉絲[...]
Cook1Cook / 3 年前 / 2810
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今晚食乜餸 ｜ 三餸一湯 牛油燒汁煎羊架 紙包...
今晚食乜餸 ｜ 三餸一湯 牛油燒汁煎羊架 紙包焗鱈魚柳 煙肉芝士焗西蘭花 蘑菇忌廉湯 日期：2021年8月14日 星期六 牛油燒汁煎羊架 [...]
Cook1Cook / 3 年前 / 2363
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今晚食乜餸 ｜ 三餸一湯 金沙雞翼 XO醬西蘭...
今晚食乜餸 ｜ 三餸一湯 金沙雞翼 XO醬西蘭花炒帶子 麻辣手撕雞 (超懶人食譜) 響螺雪梨雪耳湯 日期：2021年8月8日 星期日 麻辣手[...]
Cook1Cook / 3 年前 / 3707
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今晚食乜餸 ｜ 三餸一湯 豉油皇乾煎䱽魚 蒜片...
今晚食乜餸 ｜ 三餸一湯 豉油皇乾煎䱽魚 蒜片爆炒西蘭花蝦球 汁燒洋葱牛丼 黑靈芝南棗黨參湯 日期：2021年7月13日 星期二 豉油皇乾煎[...]
Cook1Cook / 3 年前 / 2643
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色香味俱全的金菇西蘭花，按照淘大食譜做准沒錯
色香味俱全的金菇西蘭花，按照淘大食譜做准沒錯 金菇也叫金針菇，它在自然界中廣泛分佈，有很高的藥用食療價值的菌類。金針菇可以在黑暗的環境中生長，是屬腐生營養[...]
Jun Zhang / 4 年前 / 1280
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做法簡單營養足，葷素合理，顏色豐富，提高免疫力，...
硒是人體不可或缺的微量元素之一，適量補硒可以預防多種疾病，讓身體各個器官保持年輕態，而西蘭花裏含有植物活性硒，可以很好的補充人體所需。 西蘭花耐儲存又健康，適[...]
Cook1Cook / 5 年前 / 3736
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色香味俱全，營養高味道好，解膩西蘭花食譜！
當我在減肥時吃什麼，常住代表，西蘭花和雞胸肉是一定不能少的。小編很喜歡吃西藍花，除了它綠油油的顏色之外，極像綠樹的外表也增添了不少的好感。最重要的是，西蘭花易煮[...]
Cook1Cook / 5 年前 / 3005
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蔬菜皇冠，健康低熱量，抗癌第一菜西蘭花食譜！
說到防癌的蔬菜之王，長期注重養生的人都能想到大名鼎鼎的西蘭花。西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維他命和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為&ldquo[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 2685
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今晚吃什麼，推介６款低熱量，綠色健康西蘭花食譜！
週末約上朋友一起去吃頓海底撈，金菇和西蘭花是我吃火鍋必備的蔬菜，金菇更是夏日自製涼拌菜的首選，綠油油的西蘭花一看就好有綠色健康的感覺，而事實證明夏天吃西蘭花也是[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 4920
