西蘭花文章 - 共 13 篇
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推介8款西蘭花食譜,清香營養,健康美味。
西蘭花營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,營養成份位居同類蔬菜之首,被譽為「蔬菜皇冠」。其中鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富,可以說營養十分全面[...]
Cook1Cook / 2 年前 / 11729
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今晚食乜餸 | 三餸一湯 節瓜蝦米煮粉絲 滑蛋...
今晚食乜餸 | 三餸一湯 節瓜蝦米煮粉絲 滑蛋鯇魚片西蘭花 簡易韓式牛仔骨 牛大力去濕湯 日期:2021年9月17日 星期五 節瓜蝦米煮粉絲[...]
Cook1Cook / 3 年前 / 2742
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今晚食乜餸 | 三餸一湯 牛油燒汁煎羊架 紙包...
今晚食乜餸 | 三餸一湯 牛油燒汁煎羊架 紙包焗鱈魚柳 煙肉芝士焗西蘭花 蘑菇忌廉湯 日期:2021年8月14日 星期六 牛油燒汁煎羊架 [...]
Cook1Cook / 3 年前 / 2287
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今晚食乜餸 | 三餸一湯 金沙雞翼 XO醬西蘭...
今晚食乜餸 | 三餸一湯 金沙雞翼 XO醬西蘭花炒帶子 麻辣手撕雞 (超懶人食譜) 響螺雪梨雪耳湯 日期:2021年8月8日 星期日 麻辣手[...]
Cook1Cook / 3 年前 / 3609
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今晚食乜餸 | 三餸一湯 豉油皇乾煎䱽魚 蒜片...
今晚食乜餸 | 三餸一湯 豉油皇乾煎䱽魚 蒜片爆炒西蘭花蝦球 汁燒洋葱牛丼 黑靈芝南棗黨參湯 日期:2021年7月13日 星期二 豉油皇乾煎[...]
Cook1Cook / 3 年前 / 2561
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色香味俱全的金菇西蘭花,按照淘大食譜做准沒錯
色香味俱全的金菇西蘭花,按照淘大食譜做准沒錯 金菇也叫金針菇,它在自然界中廣泛分佈,有很高的藥用食療價值的菌類。金針菇可以在黑暗的環境中生長,是屬腐生營養[...]
Jun Zhang / 4 年前 / 1229
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做法簡單營養足,葷素合理,顏色豐富,提高免疫力,...
硒是人體不可或缺的微量元素之一,適量補硒可以預防多種疾病,讓身體各個器官保持年輕態,而西蘭花裏含有植物活性硒,可以很好的補充人體所需。 西蘭花耐儲存又健康,適[...]
Cook1Cook / 5 年前 / 3674
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色香味俱全,營養高味道好,解膩西蘭花食譜!
當我在減肥時吃什麼,常住代表,西蘭花和雞胸肉是一定不能少的。小編很喜歡吃西藍花,除了它綠油油的顏色之外,極像綠樹的外表也增添了不少的好感。最重要的是,西蘭花易煮[...]
Cook1Cook / 5 年前 / 2954
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蔬菜皇冠,健康低熱量,抗癌第一菜西蘭花食譜!
說到防癌的蔬菜之王,長期注重養生的人都能想到大名鼎鼎的西蘭花。西蘭花營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維他命和胡蘿蔔素,營養成份位居同類蔬菜之首,被譽為&ldquo[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 2625
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今晚吃什麼,推介6款低熱量,綠色健康西蘭花食譜!
週末約上朋友一起去吃頓海底撈,金菇和西蘭花是我吃火鍋必備的蔬菜,金菇更是夏日自製涼拌菜的首選,綠油油的西蘭花一看就好有綠色健康的感覺,而事實證明夏天吃西蘭花也是[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 4877