低卡文章 - 共 22 篇
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20款茄子矮瓜食譜 價廉物美 低卡高...
茄子又叫矮瓜,是一種價廉物美、低熱量、高纖維的蔬菜。茄子含有豐富的膳食纖維,有助於促進腸道健康和預防便秘,維持腸道的正常運作,並增加飽肚感。茄子亦含有豐豐的維他[...]
Cook1Cook / 2 週前 / 2836
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11款爽脆萵筍食譜 低卡高纖 鮮甜細...
很多人喜歡在打邊爐時食萵筍,貪其爽口,其實除了秋冬季,4-6月也是萵筍當造的季節,用萵筍做涼拌也是不錯的選擇。萵筍的熱量很低,每100克萵筍只有18千卡,並有豐[...]
Cook1Cook / 7 個月前 / 2969
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【日式土豆泥沙拉】低卡飽腹,掉秤就靠它了!
是減肥人的福音啊!!!快來試試自己動手做吧!食材准備: 土豆×1🥔、胡蘿蔔半根🥕、雞蛋×2🥚、午餐肉適量 蟹柳×1、黃瓜[...]
美食分享 / 11 個月前 / 446
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【涼拌杏鮑菇】超解膩的涼拌杏鮑菇,搭配上靈魂醬汁...
這個是減肥人士的福音啊!可以當作減肥餐,也能當作家常菜,隨時隨地都可以煮來吃。 食材: ✅杏鮑菇 ✅小米椒 ✅蔥蒜 ✅辣椒粉 ✅白芝麻 ✅調料 [...]
美食分享 / 11 個月前 / 906
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推介9款粉絲食譜,口感嫩滑,健康低卡~
粉絲,是我們生活中常見的 一種食材,幾乎是家家必備,而且乾燥容易存放,粉絲具有超強吸收湯汁的特點,口感嫩滑Q彈,很多人都喜歡吃它,是菜也是飯,簡單又好吃,解饞又[...]
Cook1Cook / 3 年前 / 2677
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8款瘦身祛濕湯大集合,低脂低卡,每天一碗,營養消...
愛美是女人的天性,想要運動減肥卻常受限於時間與場所,為圖方便,不少人會選擇吃減肥藥,但是減肥藥吃多,容易傷身,而瘦身湯不僅能減脂,而且大都具有清熱解毒的功效,可[...]
Cook1Cook / 3 年前 / 7859
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【 一田夏麵祭 】 平掃過百款日韓台速煮麵 | ...
一年一度嘅 一田夏麵祭【Noodle HoME-liday】於即日至16日全線一田超市舉行。過百款日、韓、台速煮麵和額外優惠折扣等住大家帶返屋企![...]
Cook1Cook / 3 年前 / 1184
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9款沙律食譜大集合,健康低卡,清爽不油膩~
想減脂怎麼吃有營養?當然要必選減脂好幫手“沙律”~ 沙律不僅可以補充營養,還能夠幫助減脂瘦身,促進腸胃蠕動和消化,最重要的是這些拌[...]
Cook1Cook / 3 年前 / 5727
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7種低卡食物,不僅減肥還美肌
減肥要做運動,更加要好好注意飲食。除了少食多餐、小心計算每餐卡路里吸收之外,你亦都可以選擇一些低卡食物,等自己食得飽之餘又不會卡路里超標,下面7種低卡食物可以說[...]
Jun Zhang / 3 年前 / 653
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既想吃,又想瘦,冬季不屯肉,推介11款有顏、低卡...
輕食,其實原本代表的意思就是“量小+簡單”,現代“輕食”更多的是指低能量、低脂肪、高纖維、製作簡單、原汁原味、健[...]
Cook1Cook / 4 年前 / 2716