花菜 食譜、做法 - 共5篇 排序 最新 人氣 水煮青花菜/青花菜處理法 ～附『實作影片』～ 影片 達斯米克廚房 目前正是台灣青花菜盛產季，青花菜含有豐富的膳食纖維和維生素C， 具有抗癌的多種營養成分， 不需要... 青花菜 (含梗)、清水、塩、植物油、蒜 瑪莉廚房：青花菜炒玉米筍 瑪莉的料理世界 青花菜含豐富維生素C和膳食纖維 玉米筍除了豐富的維生素，還有蛋白質和礦物質 這道《青花菜炒玉... 青花菜、玉米筍、紅蘿蔔、蒜瓣、沙拉油、鹽 青花菜/西蘭花炒鮮蝦 西廚實習生 西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠... 西蘭花、海蝦、食鹽、玉米油、料酒、澱粉、生抽、胡椒粉 多變的味噌湯 ~ 鮮豆皮花菜蛤蜊味噌湯 ivyskitchen 大家都知道ivy 是個懶人 平常雖然很愛喝煲湯 但偶爾也會有沒空煲湯的時候 所以 味噌湯... 洋蔥、紅蘿蔔、鮮豆片、蛤蜊、青花菜、白花菜、味噌、水、蔥花 雙味花菜 黃美惠 外酥內脆的炸花菜,搭配茄汁的酸甜,有種意想不到的好滋味,再用簡單川燙的青花菜圍邊,既清爽又美觀!... 白花菜、青花菜、中筋麵粉、水、鹽、油、芝麻、鹽,柴魚粉,胡椒粉、蕃茄醬、糖、水與太白粉