班塊 食譜、做法 - 共2篇 排序 最新 人氣 勁蒜班塊 卷一廚房 現在班塊多用鯰魚柳取代石班魚塊, 價錢相宜又快煮。最受香港人歡迎的碟頭飯,即是粟米斑塊飯, 亦是... 急凍鯰魚柳 2條、洋葱 (切粒) 1/4個、乾蒜頭 (切粒) 1個 【韓。味。道】彩椒泡菜炒班塊 雲端小廚 泡菜跟豬肉牛肉吃得多，炒魚肉都不錯啊，這次用了大件的斑肉，再切花，方便沾上辣辣的泡菜汁，真是份外... 斑肉、彩椒、泡菜、乾蔥片