排便食譜文章集合 - 共 30 篇 | Cook1Cook 食譜專題

想減少澱粉攝取、增加膳食纖維，有效助減重並改善腸道健康，蔬菜扮主食是現時大熱的健康飲食趨勢。利用各式蔬菜代替飯、意粉與麵條，不但低卡高纖，也讓餐桌色彩繽紛更添食[...]

Cook1Cook / 2 週前 / 1155

豆角含有豐富的膳食纖維、鉀及多種維他命，能幫助腸道蠕動、穩定血壓及促進飽肚感，是減肥人士及高血壓群組的低卡高纖良伴。無論是青豆角還是白豆角，都可以變化出不同口味[...]

Cook1Cook / 2 個月前 / 1711

翠玉瓜（又稱櫛瓜或西葫蘆）因其豐富的膳食纖維、維生素C與抗氧化成分，成為近年來備受注目的健康蔬菜。它不但有助防衰老和保護視力，更對腸道健康大有裨益，可說是夏天必[...]

Cook1Cook / 4 個月前 / 1554

在中醫的角度，「毒」是指任何對身體和精神產生不良作用的物質，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火等。這些「毒」堆積在臟腑，會加速器官衰老。由於皮膚、筋骨、[...]

Cook1Cook / 1 年前 / 1769

（source:youtube截圖）常常一早趕著出門來不及排便，晚上回家後又上不出來嗎？小心宿便積越多！一種簡單的按壓法，不用3分鐘就可以[...]

西廚實習生 / 9 年前 / 1072

消化不良可能會引起腹痛，腹脹，嘔吐，腹瀉，最常見的原因是吃進了大量過於油膩的時物引起的，也可能是酒精、消化道脹氣的原因。不過，某些簡單的方法可以緩解你的腹脹和消[...]

健康生活 / 9 年前 / 24927

市售的果汁、果菜汁含糖量不少，對正在瘦身減肥的人來說是太大的負擔。因此，不妨在家中自製蔬果汁，一來甜度可以控制，二來選用適合的蔬菜，還能幫助排毒、利尿、增進腸胃[...]

健康小提示 / 9 年前 / 30599

莧菜，夏季能在我們的飯桌上經常看見的一道家常菜。它菜身軟滑，入口甘香，菜味濃，雖然是野菜，卻也受到不少家庭的喜愛。有些地方甚至稱其為“長壽菜”，可見[...]

我是廚師 / 9 年前 / 38055

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 天氣逐漸炎熱，很多人換上涼快的衣著後，就發現好多肉肉跑出來，身材走樣了！究竟該如何展開減肥計畫呢？醫師強調，想要瘦得健康不復胖[...]

李安納度 / 9 年前 / 648

(圖文皆轉自今日頭條，下同)4月末5月初，雨水多、空氣濕度大，全家人都有可能面對濕氣侵襲身體的問題。小編特別整理了三個可以供全家對症解決濕氣問[...]

我是廚師 / 9 年前 / 2900

排便文章 - 共 30 篇