蔬菜文章 - 共 108 篇
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5大高鈣蔬菜！白灼會令營養素流失?
經常聽到上了年紀的人要補鈣，但其實要預防骨質疏鬆、鞏固骨骼及牙齒健康要從年輕開始補鈣。 鈣質是鞏固骨骼及牙齒的主要來源，也具有促進肌肉收縮、心臟跳動、血液[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 4856
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夏日推介食譜，簡單蔬菜煲出營養健康蔬菜湯！
一入夏天，我們的夜生活就越來越發達，晚睡和吃東西也越來越多，辣的炸的冷的冰的，應有盡有，嘴巴滿足了，可腸胃卻經不起這樣的折騰，再加上這週大雨頻頻，不怎麼想出門，[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 11288
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高血壓吃什麼好？？推介5款具有降壓效果的常見蔬菜...
近年來，中國高血壓患者的人數已經超過2億，每年還在以1千萬的人數繼續增加。 而且，高血壓不再是中老年人的“專利”，30歲以下的人高[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 13265
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小小一碗湯，專治各種不愛吃蔬菜的小孩！
最近劇荒，小編重新看了遍中國版的深夜食堂，印象最深的莫過於船員馬克篇，姑父趙又廷整容般的演技，直叫人感動的眼淚直流，拍手叫好，馬克的女兒樂樂，多麼乖巧的一個女孩[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 4424
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享有可吃的化妝品之名的鰻魚，和蔬菜組合更配喔！
鰻魚相信大家都不會陌生，街頭巷尾，水產市場和超市都有它的身影，更加是喜歡吃魚的女士的最愛，鰻魚的皮、肉都含有豐富的膠原蛋白，可以養顏美容、延緩衰老，故被稱之為&[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 2844
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你一定不知道，蔬菜湯的三大功效！減肥、清腸、改善...
蔬菜營養豐富，但基本上都是用來煮餸，煮湯就少了些，你肯定不知道蔬菜煮湯的功效強大。 蔬菜湯的三大功效 1、提升代謝助減肥 加入了許多溫熱食材的蔬菜[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 15898
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小朋友們不愛吃蔬菜有妙招！快手蛋卷來幫忙~
快手蛋卷，用來做早餐或者小食、便當都很受歡迎~ 而且很多小朋友不愛吃蔬菜，媽媽們也很頭疼，那麼蛋卷絕對是你哄小朋友們吃蔬菜的神器！ 用一些巧思將各種[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 4870
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“蔬菜皇冠”，“抗癌第一菜”！平凡的西蘭花原來功...
西蘭花內含有豐富的蛋白質、維生素、糖和胡蘿蔔素，營養成分在蔬菜中位居第一，被譽為“蔬菜皇冠”，也是公認的“抗癌第一菜&rdq[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 1637
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夏季應季蔬菜！防暑降火，涼血排毒通菜，可別只會蒜...
通菜又叫空心菜，是夏季應季的蔬菜。 夏季天氣炎熱，人易煩悶，上火，而通菜含有豐富的營養物質，多吃能提高人體抵抗力，預防感染~ 而通菜中含有豐富的粗纖維素，能[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 14279
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夏季養生必吃兩類蔬菜！三瓜兩菌，助力身體健康~
夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。而一個人每天吃500克的瓜菜，等於喝了450毫升高品質的水，再加上夏季暑濕之毒會影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利於生津[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 9769
