蔬菜文章 - 共 108 篇
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5大高鈣蔬菜!白灼會令營養素流失?
經常聽到上了年紀的人要補鈣,但其實要預防骨質疏鬆、鞏固骨骼及牙齒健康要從年輕開始補鈣。 鈣質是鞏固骨骼及牙齒的主要來源,也具有促進肌肉收縮、心臟跳動、血液[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 4856
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夏日推介食譜,簡單蔬菜煲出營養健康蔬菜湯!
一入夏天,我們的夜生活就越來越發達,晚睡和吃東西也越來越多,辣的炸的冷的冰的,應有盡有,嘴巴滿足了,可腸胃卻經不起這樣的折騰,再加上這週大雨頻頻,不怎麼想出門,[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 11288
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高血壓吃什麼好??推介5款具有降壓效果的常見蔬菜...
近年來,中國高血壓患者的人數已經超過2億,每年還在以1千萬的人數繼續增加。 而且,高血壓不再是中老年人的“專利”,30歲以下的人高[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 13265
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小小一碗湯,專治各種不愛吃蔬菜的小孩!
最近劇荒,小編重新看了遍中國版的深夜食堂,印象最深的莫過於船員馬克篇,姑父趙又廷整容般的演技,直叫人感動的眼淚直流,拍手叫好,馬克的女兒樂樂,多麼乖巧的一個女孩[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 4424
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享有可吃的化妝品之名的鰻魚,和蔬菜組合更配喔!
鰻魚相信大家都不會陌生,街頭巷尾,水產市場和超市都有它的身影,更加是喜歡吃魚的女士的最愛,鰻魚的皮、肉都含有豐富的膠原蛋白,可以養顏美容、延緩衰老,故被稱之為&[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 2844
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你一定不知道,蔬菜湯的三大功效!減肥、清腸、改善...
蔬菜營養豐富,但基本上都是用來煮餸,煮湯就少了些,你肯定不知道蔬菜煮湯的功效強大。 蔬菜湯的三大功效 1、提升代謝助減肥 加入了許多溫熱食材的蔬菜[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 15898
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小朋友們不愛吃蔬菜有妙招!快手蛋卷來幫忙~
快手蛋卷,用來做早餐或者小食、便當都很受歡迎~ 而且很多小朋友不愛吃蔬菜,媽媽們也很頭疼,那麼蛋卷絕對是你哄小朋友們吃蔬菜的神器! 用一些巧思將各種[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 4870
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“蔬菜皇冠”,“抗癌第一菜”!平凡的西蘭花原來功...
西蘭花內含有豐富的蛋白質、維生素、糖和胡蘿蔔素,營養成分在蔬菜中位居第一,被譽為“蔬菜皇冠”,也是公認的“抗癌第一菜&rdq[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 1637
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夏季應季蔬菜!防暑降火,涼血排毒通菜,可別只會蒜...
通菜又叫空心菜,是夏季應季的蔬菜。 夏季天氣炎熱,人易煩悶,上火,而通菜含有豐富的營養物質,多吃能提高人體抵抗力,預防感染~ 而通菜中含有豐富的粗纖維素,能[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 14279
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夏季養生必吃兩類蔬菜!三瓜兩菌,助力身體健康~
夏季氣溫高,人體丟失的水分多,必須及時補充。而一個人每天吃500克的瓜菜,等於喝了450毫升高品質的水,再加上夏季暑濕之毒會影響人體健康,吃些涼性蔬菜有利於生津[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 9769