營養文章 - 共 147 篇
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推介7款雞胸肉食譜,鮮嫩入味,營養又解饞。
雞胸肉,是雞身上最大的兩塊肉,肉質細嫩,滋味鮮美,營養豐富,能滋補養身。很多健身的人士,對它都不陌生,每次運動完成,適量吃些雞胸肉來補充能量,可以增強體力,強壯[...]
Cook1Cook / 2 年前 / 7779
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推介7款牛油果食譜,香濃順滑,美味又營養。
牛油果是鱷梨也叫油梨,是一種著名的熱帶水果。牛油果成熟果肉色橙黃,柔軟似乳酪,脂肪含量高達15~20%,並含有多種不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效。另外它所含的[...]
Cook1Cook / 2 年前 / 1911
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推介6款西檸雞食譜,酸甜開胃,營養美味。
西檸雞酸酸甜甜,嫩滑的雞肉被晶瑩剔透的檸檬汁包裹,光是嗅到香味就巴不得馬上添飯!大大啖近乎無骨的雞肉,很自然成了大排檔抵食夾大件的選擇,加上酸酸甜甜的口感,在夏[...]
Cook1Cook / 2 年前 / 2250
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推介7款增強記憶力湯水,養心安神,營養好喝。
考試季,考生需要有很好的營養供給,很多人會選擇吃保健品,但其實日常的飲食非常重要。家長們平時除了給孩子補充足夠的營養外,還需要經常煲壹些有助於孩子增強記憶力的湯[...]
Cook1Cook / 2 年前 / 5894
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推介7款粟米湯食譜,清甜鮮美,營養好喝。
作為粗糧中的保健佳品,粟米含有維生素B6、煙酸等成分,具有刺激胃腸蠕動、促進消化、健脾易胃的作用,日常生活中多吃粟米可以養胃促消化哦。 今天為大家推介七款[...]
Cook1Cook / 2 年前 / 11662
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推介7款南瓜湯食譜,香濃柔滑,營養健康。
南瓜中含有大量的膳食纖維,吃起來口感甜膩,熱量和脂肪含量比較低。經常食用南瓜可以促進新陳代謝,清除腸道中的垃圾,讓腸胃更加健康,無論是蒸著吃還是製作成其他食物,[...]
Cook1Cook / 2 年前 / 17292
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推介8款紅豆沙食譜,綿軟細膩,簡單營養。
紅豆是一種很常見的雜糧,富含蛋白質,維生素以及微量元素,有健脾益腎,利尿消腫的功效。特別對女性更好,讓人皮膚好,氣色好,還可以補血增強抵抗力。 下面給大家[...]
Cook1Cook / 2 年前 / 2403
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推介7款木耳食譜,脆嫩營養,清香鮮爽。
春風吹走了寒風,吹綠了大地,迎來了春暖花開。在春季養生,可以多吃點木耳。木耳營養價值高,有「素中之葷」的美譽,雖然它是一種素菜,但它的鈣、鐵、蛋白質比肉類還高。[...]
Cook1Cook / 2 年前 / 4779
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推介8款西蘭花食譜,清香營養,健康美味。
西蘭花營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,營養成份位居同類蔬菜之首,被譽為「蔬菜皇冠」。其中鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富,可以說營養十分全面[...]
Cook1Cook / 2 年前 / 11632
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推介6款番茄炒蛋食譜,方便省時,營養健康!
番茄炒蛋是再家常不過的菜式,卻蘊含著大大的學問,幾乎每家每戶做出來的番茄炒蛋在味道上都會有所不同,但是它的評判並沒有高低之分,適合家人的口味才是最好的! [...]
Cook1Cook / 2 年前 / 2052