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♥憶柔蔬食♥南瓜蔬菜煎餅

輕鬆伴一伴做煎餅，蔬菜材料可隨心所欲改變，最好把孩子不愛吃的蔬菜加進去，切成小丁吃不太出來...

油、水、麵粉、雞蛋、南瓜、馬鈴薯、高麗菜、玉米粒、洋蔥、鹽、白胡椒粉

今天用的是紮實的土雞腿肉，利用炸過讓皮酥脆，加上用柴魚片煮的先填醬汁把小朋友不喜歡的洋蔥變的軟嫩...

雞腿一大隻（約150元）、洋蔥（約10元）、蛋、醬油、味霖、柴魚片、醬油、味霖

真討厭每天溼答答的天氣..帶點為辣的泡菜燉飯.讓心情火熱起來吧!

台灣豚五花肉片、韓國泡菜、低脂鮮奶、白米飯、鹽巴、玉米粉水(芶芡)、甜豆

南瓜與馬鈴薯的營養豐富尤其是果皮的部分,只要洗淨連果皮一起燉煮不但可以吃到食材全...

五花肉、馬鈴薯、南瓜、洋蔥、醬油、白胡椒、味淋

一顆鹹蛋就能改變食物的風味喔^^ 快炒5分鐘讓你輕鬆上桌~

鹹蛋、空心菜、鹽

滷過再炒過的豬腳加上香菜獨有的香氣更是讓人欲罷不能

豬腳、黑糖、醬油、米酒、水、香菜、蒜頭

這陣子感冒咳個不停，食慾也跟著不好，忙碌中總是需要些體力，用白米飯加上山藥丁、南瓜丁、紅蘿蔔丁以...

米飯、山藥、紅蘿蔔、南瓜、絞肉、白胡椒粉、龜甲萬-料亭和露、鹽巴

還記得小時候最愛吃媽媽煮的醬油炒飯無論任何時間吃都很適合只有簡單的配料就...

飯、蛋、蒜末,蔥末,鹽、醬油

小時候吃地瓜是貧窮當米飯吃，現代人吃地瓜當養生，台灣人其實很幸福，有很多有心的農人種植好吃的農作...

新北健康三寶-三之57號黃金甘藷、好友牌龍眼乾、白米、小薏仁、二砂

油豆腐直接沾醬吃，可以直接控制沾醬的量，生的油豆腐要川燙熟喔^^ 請網友幫忙到♥憶柔蔬食料...

有機油豆腐、香菜末、醬油膏、白醋、香油、蕃茄醬、辣椒末