低脂 食譜、做法 - 共14

排序
  • 低脂白醬

    俏媽咪潔思米

    簡單自製的低脂白醬。減少了奶油的份量,以健康的橄欖油代替。捨棄鮮奶油高脂負擔,只需牛奶,麵粉ㄧ樣...

    奶油、橄欖油、麵粉、牛奶、鹽

  • 芒果冰淇淋(低脂免鮮奶油)~

    甜姐兒玩廚藝

    夏日總抗拒不了冰品的誘惑,大部份的冰淇淋都是鮮奶油做的,熱量可是很驚人,優格本身就是健康食品,做...

    優格、芒果果醬(也可換成其他口味)、諾鈣C發泡錠、芒果丁

  • 低脂咖哩白菜鱼丸

    FoodbowlClub

    一锅熟咖哩,简单又方便,花更短的时间呆在厨房,即可享用营养丰盛又美味的一餐。 更多精彩圖...

    鱼丸、白菜花、红萝卜、洋葱、蒜

  • 低脂砂鍋魚頭

    甜姐兒玩廚藝

    捨棄油炸做工,用不沾鍋來煎魚頭,再加入台東金針花鮮脆口感,整個湯頭健康清爽不油膩,喝多也不用擔心...

    台東金針花、魚頭、扁魚、乾香菇、蒜頭、高湯、白菜、木耳、米酒、塩、沙茶醬、肉片、火鍋料、豆...