MrsHoDailyLife
古語有云：逢黑必補。黑色的食物多數含有花青素，可抗氧化，女士聽到立即心心眼；黑木耳還可以消除血液...
黑豆、白背木耳、紅蘿蔔、粟米、瘦肉
Ccooking
據說這個方子還能讓頭髮變黑，不過依舊要堅持。黑豆粥也非常適合眼部容易疲勞的“電腦族”、“電視迷”...
黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏仁、核桃（花生也可以）、红糖
佛羅倫斯小廚房
這個湯真的很好，因為可以養血強腎，賣相不太討口, 但不難入口, 而且對身體很好.
佛羅倫斯...
黑豆、紅豆、乾章魚、瘦肉、淮山、杜仲、生薑