營養文章 - 共 147 篇
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今晚吃什麼,推介消脂減肥,營養清口生菜食譜!
生菜不僅是夏季的當季蔬菜,而且還是很多系列飲食中不可或缺的蔬菜,像韓國的生菜包烤肉和我國的火鍋,經常都能見到生菜的影子,生菜除了口感好又清爽的特點之外,生菜的營[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 2385
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5大高鈣蔬菜!白灼會令營養素流失?
經常聽到上了年紀的人要補鈣,但其實要預防骨質疏鬆、鞏固骨骼及牙齒健康要從年輕開始補鈣。 鈣質是鞏固骨骼及牙齒的主要來源,也具有促進肌肉收縮、心臟跳動、血液[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 4800
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健康食譜,夏天吃秋葵正當時,瘦身美白,營養!
夏天,是秋葵上市的季節,也是它最新鮮的時候。一些人也喜歡將秋葵涼拌、熱炒、油炸、燉食,做沙拉、湯菜等等。在中醫裡,秋葵也是一味中藥。秋葵營養價值很高,.是被公認[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 4437
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夏日推介食譜,簡單蔬菜煲出營養健康蔬菜湯!
一入夏天,我們的夜生活就越來越發達,晚睡和吃東西也越來越多,辣的炸的冷的冰的,應有盡有,嘴巴滿足了,可腸胃卻經不起這樣的折騰,再加上這週大雨頻頻,不怎麼想出門,[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 11166
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餐桌上的"營養師",家常自製...
鱈魚肉味甘甜,營養豐富,其肉更是質白細嫩,清而不膩口,重點還刺少,擁有這麼多優點的鱈魚也是寶媽們喜歡給寶寶選的魚類之一。北歐人更是將它稱為餐桌上的"營[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 4771
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10款開胃下飯又能補充營養,色香味俱全的肉肉料理...
天氣太熱,吃不下飯,沒什麼胃口,相信對於很多像小編這樣無肉不歡的肉食愛好者,估計對肉也失去了興致,覺得油膩。但是有句話說的好,夏季也要照樣吃肉,覺得太油膩,那是[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 4101
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酸酸甜甜蕃茄家常菜,營養美味,還能當便當菜!
這幾天氣溫明顯升高,熱辣辣的太陽很悶熱,整個人都覺得十分燥熱,胃口也逐漸下降,這時候就需要開胃菜來幫手了。 蕃茄營養價值超高,美白抗衰老、清熱解毒、涼血平[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 1519