鮪魚蔬果沙拉義麵

2014 年 08 月 08 日發佈 列印
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可怕的夏天啊!怎麼煮怎麼吃呢?

來個冷冷涼涼的蔬果義麵吧!可愛的蝴蝶結義大利麵加上時令的蔬果丁與沙拉拌勻，最後再拌上充滿鮪魚魚油香氣還有多重營養的愛之味3A鮪魚塊，美味又夾帶蔬果香甜超級爽口，讓孩子吃的津津有味!

食材 （3-4人） 30分鐘內

食材

  • 高野家3A鮪魚塊罐頭 2盒
  • 義大利蝴蝶結麵 100g
  • 蘋果 1/2顆
  • 水蜜桃 1顆
  • 黃金奇異果 2顆
  • 小黃瓜 1條
  • 紅蘿蔔 1/2支
  • 彩椒 1/2顆
  • 雞蛋 1個
  • 沙拉 1條
  • 1

    將義麵滾水煮熟放入冰塊水冰鎮，再準備時令的季節蔬果、沙拉以及水煮蛋一顆

  • 2

    將所有蔬果切成隨意丁狀

  • 3

    綜合所有蔬果丁，再加入適量的沙拉拌勻

  • 4

    接著取出高野家3A鮪魚塊罐頭，輕輕拉提易開罐頭，滿滿整大塊的鮪魚肉及魚油香氣四溢

  • 5

    整罐的鮪魚塊加入沙拉盆中略拌，讓所有食材吸收魚油香氣

  • 6

    美味上桌，讓孩子輕鬆愉快的享受飽足一餐。

  • 7

    選擇愛之味系列-高野家3A鮪魚塊的理由: 1.擁有3A魚油-DHA、EPA、POA不飽和脂肪酸，來自大海最營養的健康元素 2.深海魚的蛋白質豐富，是控制熱量減重的好伙伴 3.魚肉大塊切，口感扎實，涼拌沙拉或做鮪魚蓋飯等輕食料理，輕鬆簡單上桌。

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