黑Q豆腐玉米核桃沙拉.柯媽媽の植物燕窩

2016 年 07 月 16 日發佈 列印
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這道「黑Q豆腐玉米核桃沙拉」便是選用起司口味的黑木耳QQ圓,搭配豆腐、玉米粒、核桃與豌豆嬰等,一同製成一道低卡、營養又具飽足感的輕食沙拉,烹調過程除無需開火,料理過程也只要切一切、疊一疊,依序將各項食材放入擺盤即可,至於醬汁的搭配上,只要利用豆腐附贈的醬汁與調味包即可,一口吃下,豆腐的香嫩、豌豆嬰的清脆與黑木耳QQ圓的Q彈,在口齒間恣意交融,獨特層次的口感,輕爽又不油膩。

食材 (1-2人) 5分鐘內

食材

  • 黑木耳QQ圓(起司口味) 1杯
  • 豌豆嬰 1包
  • 芙蓉豆腐 一塊
  • 玉米粒 適量
  • 核桃 適量
  • 1

    準備黑木耳QQ圓、豌豆嬰、芙蓉豆腐與玉米粒、核桃等食材

  • 2

    將豌豆嬰對切成半,取一圓盤,將豌豆嬰依序堆疊成圓盤狀。

  • 3

    將芙蓉豆腐自容器中取出,分切成小方塊狀後,堆疊在豌豆嬰上。

  • 4

    將黑木耳QQ圓對切成半後,與玉米粒一同灑在芙蓉豆腐上。

  • 5

    核桃用烤箱微烤片刻,用手掰成小塊狀後,放入圓盤中。

  • 6

    最後淋上芙蓉豆腐附贈的醬汁與調味包,即可立馬動口享用美味。

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