豆腐雞腿肉燴黑木耳百合杞子 2016 年 02 月 29 日發佈 列印 0 0 1023 想養生,不一定要煲湯才能做到 有時侯可以運用一些養生食材,加入平常家常菜式中 也是有不錯的效果 食材 (1-2人) 30分鐘內 食材 豆腐 1盒 雞腿肉 1隻 黑木耳絲 30g 百合 4粒 杞子 適量 油 適量 鹽 適量 豉油 適量 1 豆腐切件,雞腿肉切條狀,黑木耳絲,百合,杞子先洗淨全部備用 2 先放油,鹽去炒熟黑木耳絲,百合備用 3 之後放油和鹽去煮豆腐和雞腿肉至九成熟 4 後加回黑木耳絲,百合後再加杞子煮熟即可上碟 看留言 喜歡這篇食譜嗎?快分享吧! Tags: 雞 木耳 豆腐 黑木耳 杞子 百合 雞腿 豉油 雞腿肉 黑木 豆腐雞 推薦資訊