排卵期出血怎麼辦？你第一步應該先吃這碗...作法太簡單了，男人心疼你的女人就必看
健康小提示 於 9 年前
很多女性在月經乾淨後，在排卵期突然發生陰道出血的現象，非常擔憂，那麼，排卵期出血該怎麼辦呢？
1.應對原則
2.飲食調理
排卵期出血時，適宜吃雞蛋、牛奶、魚、烏雞、黑芝麻等清補之品，避免油炸煎炒、辛辣香燥助火之品，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，以免排卵期出血增多和時間延長。也可參考運用下列食療：
山藥枸杞粥
配方：山藥、枸杞各20克，大米60克。
做法：直接按常規加水熬粥食用。
功效：有滋陰、止血之功用。
生地粥
配方：生地30克，粳米60克。
做法：先將生地切片，放入鍋中，加水煎煮2次，共取汁100毫升。粳米淘淨後，加水熬粥，煮熟時，加入生地汁，煮10分鐘即可。
功效：有滋腎、涼血、止血之功用。
生活調理
1、出血期間不宜勞累，避免受寒，注意保暖，可用熱水袋外敷腹部，注意多休息。
2、保持情緒穩定。避免精神刺激和情緒波動。平時加強體育鍛鍊，增強體質。
3、注意局部衛生，預防感染。保持外陰的衛生清潔。每日用溫水清洗外陰。內褲要勤換洗，選擇棉質，通風透氣性能良好內褲。
