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案例1：22歲的程小姐早上起床後準備洗漱完之後去上班，沒想到進了廁所後就沒出來。當程媽媽在廁所找到她時，她已經沒有了呼吸心跳。醫生表示，程小姐很有可能是由於憋尿太久突然排尿，從而導致神經變得過度興奮，同時膀胱排空過快，血液往下走，導致血壓降低、心率減慢、腦供血不足，從而誘發排尿性暈厥。並且，在暈厥後，程小姐沒有得到及時的救治，所以才導致了猝死。

案例2：有位傳奇大叔是哈爾濱人，由於工作需要坐經濟艙從哈爾濱飛福州，全程大約5個多小時。讓他欣喜的是，他身邊剛好坐了一位美女，二人一路上聊得非常投機。由於自己身材肥胖，出入不便，為了在美女面前保持自己的紳士形象，這位大叔雖然很想上廁所，但直到飛機著地，他也紋絲未動。最終，導致了“悲劇”的發生，大叔最後因憋尿六小時而昏倒。

其實在日常生活中，我們可能都會有一些有損健康的不良生活習慣。　　

許多上班族為了不去減少排尿次數，故意控制自己的飲水量。經常逛街購物的女性為了避免排隊小便的麻煩，甚至幾個小時不喝水。對此，專家提醒，正常排尿不僅能排出身體內的代謝產物，而且對泌尿系統也有自凈作用。冬天依然要堅持多喝水促進排尿，並且養成兩小時左右就排尿一次的習慣，提高女性尿液酸度，幫助女性預防泌尿系統感染。

憋尿的壞處有三：

1.導致尿毒症

當膀胱的存儲空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴重後果；如果尿液過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時間長了可能會導致尿毒症，膀胱的括約肌也會因此變得松弛。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時排出體外。

2.產生結石

尿液在膀胱內儲存過久導致細菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎同時增加產生結石的幾率；長時間憋尿還會引起尿液返流導致腎盂腎炎，嚴重者還會影響到腎臟功能；憋尿後還可能發生排尿性暈厥或導致心腦血管疾病等。據研究報告顯示，有憋尿習慣者，患膀胱癌的可能性要比一般人高。

3.易不孕

經常憋尿，女性的子宮後傾則難以覆位；當膀胱嚴重壓迫子宮，會妨礙經血流出，出現嚴重的痛經症狀，受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經叢，可引起腰部疼痛，嚴重的將會引起不孕症，如果憋尿時間過久，膀胱末梢神經可由緊張轉為麻痹，失去排尿感，導致膀胱頸梗阻，出現排尿困難、漏尿、尿失禁等症狀，引起更大的麻煩。

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竟然致命太恐怖了！

所以，想喝水就喝，想上廁所就去！

別再殘害自己了！

那我先去廁所了...你們多保重！

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