這套動作比較簡單，可以在家邊看電視邊做，媽媽再也不用擔心我怕動作無聊了。
這套動作男女皆宜，隨便挑選幾式做到大汗淋淋到力竭，減肥有效又有趣~
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
練著練著你會發現，你還會有漂亮的小腹肌
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