【頸部健康指數檢測表】
請看完以下的問題後，圈選「是」或「否」。
- 頭很痛、頭很重。 □ 是‧否
- 脖子痛、感覺很緊。 □ 是‧否
- 肩膀僵硬。 □ 是‧否
- 動不動就感冒，或常感覺快要感冒。 □ 是‧否
- 頭暈目眩。 □ 是‧否
- 不管走路或站著都覺得重心不穩。 □ 是‧否
- 噁心想吐。 □ 是‧否
- 晚上睡不著，經常醒來。 □ 是‧否
- 血壓不穩，忽上忽下。 □ 是‧否
- 不耐熱，沒辦法待在熱的地方很久（體溫調節異常） □ 是‧否
- 容易流汗。 □ 是‧否
- 就算安靜地坐著，心臟也跳得好快。 □ 是‧否
- 眼力不好，看東西很模糊。 □ 是‧否
- 眼睛容易疲倦或痛。 □ 是‧否
- 畏光，眼睛沒辦法有力的睜開。 □ 是‧否
- 眼睛很乾或太濕。 □ 是‧否
- 唾液分泌過多或太少。 □ 是‧否
- 時常微微發燒（至少37度，38度以上也算）。 □ 是‧否
- 經常拉肚子或便秘、腹痛，腸胃不好。 □ 是‧否
- 一天到晚只想躺著。 □ 是‧否
- 經常感覺疲倦，全身倦怠。 □ 是‧否
- 天氣變壞的時候，前一天就開始不舒服。 □ 是‧否
- 做什麼都沒有勁兒，意興闌珊。 □ 是‧否
- 心情沮喪，悶悶不樂。 □ 是‧否
- 健忘、注意力不集中，沒辦法專心在一件事情上。 □ 是‧否
- 莫名其妙地感到不安。 □ 是‧否
- 煩躁、焦慮。 □ 是‧否
- 沒耐性，沒辦法專心工作或讀書。 □ 是‧否
- 經常頭昏腦脹、手腳冰冷、四肢發麻。 □ 是‧否
- 胸痛，胸口有壓迫感，胸麻。 □ 是‧否
勾選「是」的答案：5〜10個的為輕度，11〜17為中度，18以上為重度。
【病例診療室】 病例1 經年累月的頭痛消失了
慢性頭痛中有70％屬於緊張型頭痛，在治療「脖子僵硬病」之後便可痊癒。
64歲的女性A女士，自從懂事以來就有頭痛的毛病，長達60年的時間，她跑遍大小醫院，也去過專門治療頭痛的醫療院所，可是醫生只會開止痛藥給她，無法給予根本的治療。她總是覺得倦怠，身體從來沒有好過，除了怕冷之外，還三不五時地輕微發燒，腸胃的狀況也一直很不好，不管讀書或工作，都無法長久持續下去。
她想說天生體質如此，原本已經放棄治療了，卻在電視上偶然看到治療「頸部神經根症候群」的訊息，因而跑到東京腦神經中心來就診。經由檢查，發現她的脖子沒有一處正常，開始治療後，之前折磨她多年的症狀竟像作夢似的消失了。最讓她感到痛苦的頭重和頭痛，發生的頻【病例診療室】 原因不明的病全治好了！率馬上降低，經過兩個半月後，竟再也沒出現過。她第一次知道沒有頭痛（頭重）的人生是什麼樣子。更大的奇蹟發生了！三個月後，身體許多不適的症狀也都消失了，以往總是愁眉苦臉的她，很自然地展露出笑顏，大家都說她變年輕了！如今的她，過著充滿幸福的生活。
【病例診療室】病例2 原因不明的輕微發燒、頭暈大幅改善
「輕微發燒」、「頭暈」是脖子僵硬病經常出現的特殊症狀。但做血液檢查或一般檢查時，卻找不出任何異狀。唯一能夠肯定的是脖子肌肉異常。不過，現實的情況是，大部分醫生都檢查不出脖子異常這個問題點。
39歲的男性B先生，只要天氣一變，就會覺得特別的不舒服。經常全身倦怠，起不了床，連上班都沒辦法去上。異常發汗、頭昏、頭暈，甚至微微發燒，感覺好像快感冒了。他總共看了12家醫院，病況卻絲毫沒有得到改善。
經過我的診斷，發現他果然也是脖子有問題。入院時多達20種的症狀，經過治療後，陸續地消失。入院5週後，輕微發燒已經沒有了，頭暈、異常發汗的狀況也改善不少。出院時，就只剩頭還覺得有一點重，但已經可以過正常的生活了。
【病例診療室】病例3 看似好吃懶做的「慢性疲勞症候群」竟然根治了
近年來，文明病的新病狀「慢性疲勞症候群」引起大家的關注，因為太多人罹患了原因不明的身心症狀。究其病因，有人說是病毒，有人說是壓力，各種說法莫衷一是。但是你知道嗎？透過脖子僵硬病的治療，95％慢性疲勞症候群的患者都可以治好。
48歲的男性C先生，被診斷具有慢性疲勞症候群等其他毛病，跑來東京腦神經中心。他的脖子僵硬情況十分嚴重，就算睡一整晚，身體還是感覺很累，連續好多天都起不了床，到最後連班也沒辦法上。周圍的人都以為他只是在偷懶，為此，C先生感到身心俱疲，精神上竟開始出現憂鬱的症狀，整個人都很沮喪，只覺得做什麼事都提不起勁來。
我對C先生施以「脖子僵硬病」的治療，經過3個星期後，他每天都可以精神奕奕地起床了，6個星期之後，他已經完全恢復了正常的生活。
【病例診療室】病例5、4 以為永遠治不好的「失眠」、「暈眩」痊癒了
失眠和暈眩，也是脖子僵硬病常出現的症狀。不過，去到各類醫療院所就診，往往都找不到原因，也得不到有效的治療，因此自認為「天生體質如此」而放棄治療的人，可說不在少數。
54歲的男性D先生，因為原因不明的失眠和鬱悶而無法正常工作。經由診斷，發現他果然得了「頸部神經根症候群」。入院兩週後，D先生的憂鬱症狀戲劇性地消失了。脖子的肌肉異常也在4個星期後不見了，直到第5週，原本一直服用的抗憂鬱藥已不需要再服用了。
65歲的女性E女士，從7年前開始經常感到暈眩。她無法維持同樣一個姿勢太久，就連坐著不動，都覺得身體在晃動。頭暈的時候，是天旋地轉，躺著的時候，則覺得身體一直在往下墜。這讓E女士整個人變得很煩躁，做什麼事都無法持續。
E女士來醫院就診的時候，她的瞳孔近乎全開，對光幾乎沒有反應。然而，經過一陣子的耐心治療，兩個月後，她已經恢復到幾乎正常的狀態。之後再持續治療一陣子，則完全康復了。
【病例診療室】病例6 藉由治療「脖子僵硬病」，而使憂鬱症康復了！
「憂鬱」的人口，正爆發性地增加中。其中有大半是「新型憂鬱」，它占了「憂鬱症」的90％以上。去看精神科被診斷為「憂鬱症」，抗憂鬱的藥也吃了，心理諮商也做了，但就是治不好的大有人在。他們大部分是因為脖子的肌肉異常，而導致憂鬱的症狀發生。
這跟屬於精神病的「憂鬱症」完全是兩碼子事。明明是「脖子僵硬病」造成的，卻用別的方法來治，當然會治不好了。只要針對頸部肌肉加以治療，98％的病人都可以痊癒。
51歲的女性F女士，從幾年前開始，動不動就感到疲倦，到最後甚至臥床不起。去住家附近的醫院就診，醫生告訴她是「副腎皮脂荷爾蒙異常」，介紹她到大醫院做進一步的檢查。然後，在那家醫院的精神科，她竟被診斷得了「憂鬱症」。
可是，她過去曾經腦震盪過，加上她經常使用電腦、開車，工作時也一直維持相同的姿勢。我判斷這些才是造成她生病的原因。來我們醫院治療兩個月後，她憂鬱的症狀就完全消失了，抗憂鬱的藥也不再服用，之後，長達5年的時間，她都沒有再發作過。
【病例診療室】病例7慢性「乾眼症」、「眼睛疲勞」，只要治療脖子就能康復
目前會覺得眼睛很乾，得到所謂「乾眼症」的人應該不少。乾眼症指的是「眼淚分泌量變少，眼睛十分乾燥」的症狀。大概是因為電腦、隱形眼鏡十分普及吧？據說日本約有800萬人有乾眼症的困擾。
淚液的分泌，同樣也是受到自律神經的支配。換句話說，因為「脖子僵硬病」造成自律神經失調的話，就很容易得到「乾眼症」。從淚腺分泌出眼淚的動作，是副交感神經作用的結果。因為脖子肌肉異常，使得副交感神經功能低下，於是眼淚的分泌停止了，或是變少了，這樣推論還蠻合理的。
不過，也有少數症狀剛好相反，反而是眼淚分泌過多。跟前面講的腸道蠕動一樣，為什麼會出現兩極化的症狀，這其中的原因並不清楚，不過，透過「脖子僵硬病」的治療，大部分患者都可成功治癒。
長時間使用電腦，持續看很小的字，都會使眼睛疲勞。這種只是單純的眼睛疲勞，只要點眼藥水，或是讓眼睛多休息，自然就會好了。不過，出現慢性眼睛疲勞的人，就要懷疑是不是得了「脖子僵硬病」。
這種情形，靠眼藥水或是讓眼睛休息是治不好的。除非改善根本的原因，否則有一半人的眼睛，會一直處於疲勞的狀態。透過脖子僵硬病的治療，可以順利解決眼睛的問題「因為瞳孔持續放大，使得眼前一片模糊。」或是「在很亮的地方，刺眼到眼睛睜不開。」從這些陳述我們可以判定，眼睛的疲勞跟瞳孔打開的程度有一定的關係。
副交感神經的功能低下時，瞳孔容易打開。我在東京腦神經中心的門診，就經常看到有人瞳孔全開，就算對著燈光也完全不會縮瞳（瞳孔縮小）。我們的眼睛，會自動調節進入的光線量。當光線強時，瞳孔會縮小；光線弱時，瞳孔會自動放大。瞳孔的功能，就好比照相機的光圈。
可是，若因「脖子僵硬病」引起自律神經失調，這自動調節的功能便會喪失。即使在很亮的地方，瞳孔依舊保持在放大的狀態。當眼睛出現毛病時，我們會選擇去看眼科。不過，因為原因不是出在眼睛，而是出在脖子，所以，就算去看眼科也無法得到有效的治療。點眼藥水什麼的，只有一時的療效，治標卻不治本。眼科醫生裡面，也有不少人連瞳孔都不檢查的。
看過無數間眼科，終於輾轉找上我的這些患者，藉由「脖子僵硬病」的治療，眼睛的問題都得到了解決。
由這點可以證實，眼睛的健康和「脖子僵硬病」有非常密切的關係。
脖子著涼，什麼疾病都有可能發生
這世上，主打「身體溫暖了，病就可以治好。」的書賣得最好。這樣的觀點並沒有錯，不過，更正確的說法應該是：「脖子溫暖了，病就可以治好。」才對。
為什麼要強調「脖子」呢？
理由非常簡單。脖子是支撐頭的重要部位，人體重要的神經都匯集於此，連接腦和身體的所有神經都得經過脖子。換句話說，脖子是「神經交會的樞紐」。特別是脖子的上半部，可說是「腦的一部分」也不為過。再者，這些神經的周圍堆疊了好幾層肌肉。只要脖子的肌肉發生異常，其中的神經就會受到壓迫，引發病變。
神經裡面最重要的就屬「自律神經」了。說起自律神經，就好比維持我們生命的自動裝置，舉凡體溫的調節，呼吸、消化、代謝的控制，都由它負責。當脖子肌肉異常時，會引發自律神經的失調，嚴重時，甚至會危害到我們的生命。
自律神經非常複雜，目前的研究還不是很明朗。就算解剖加以調查，還是有許多未明之處。
我在2008年10月於日本自律神經學會發表之前，有關自律神經失調的治療方法一直沒有確立。造成脖子肌肉異常的原因，醫界的說法也都不同。
有人認為問題出在「一直維持相同的姿勢」，也有人說是「頭部受創」、「過去曾經發生車禍」或「睡眠時間不足」等，可說是眾說紛紜。
不過，矯正脖子肌肉異常的方法卻很簡單，只要「保暖」做好就好了。
若脖子肌肉異常十分嚴重，得了「脖子僵硬病」的話，請務必來我醫院就診，接受第5章介紹的治療。不過，如果只是輕度的脖子肌肉異常，想要緩解，不想真的得「脖子僵硬病」的話，只要做好脖子的保暖便已足夠。
我們的身體，遇冷時肌肉會收縮，反之，遇熱時肌肉則會放鬆。這脖子的肌肉也是一樣的。脖子一旦受寒，會使脖子肌肉的異常變得更加嚴重。本來留長髮的女性，突然把頭髮剪短就感冒了，這種事我們經常聽說。正因為把頭髮剪短，讓脖子冷到才會感冒的，你說是吧？
脖子受寒，就會影響到自律神經臉、脖子和手，經常曝露在空氣中，即使寒冷的冬天也一樣。臉和手受寒沒什麼關係，可是一旦脖子受寒，事情就嚴重了。因為外面空氣冷而使脖子受寒，導致身體不舒服的人真的很多。脖子受寒，為什麼會對自律神經造成影響？這箇中的機制，到現在還不是很清楚。
不過，可以肯定的是，脖子的上半部，我取名為「副交感神經中樞」的這個位置，絕對是自律神經的重要偵測器。這點只要對照感冒時的症狀便可得知。脖子的上半部一旦冷到，立刻就會引起感冒。相反的，在感冒剛開始的時候，只要把脖子的上半部保暖好，鼻涕、咳嗽、打噴嚏等感冒症狀就會馬上止住。
由此可見，只要把頸部保暖做好，不但可以緩解「脖子僵硬」的症狀，甚至可以預防各種疾病。關於脖子保暖的方法，容我留到第3章再詳細介紹。
本文摘自方舟出版《你生病，全是因為「脖子」！神奇頸部溫暖自療，鬆頸操╳熱敷灸╳泡浴法，全身健康從脖子一次打通！》
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