考季過度用眼　保護視神經很重要

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）6、7月考季即將來臨，大多數學生熬夜苦讀，就為考上理想學校；但長時間過度用眼，除了導致近視度數加深、乾眼症加重外，還會造成眼壓升高，進而傷害水晶體、黃斑部、視神經，嚴重恐增加失明風險。

藥師王建翔指出，現代人用眼習慣不良，尤其考生必須專注讀書，容易過度用眼、減少眨眼，並引起睫狀肌緊縮、眼壓升高，而出現眼睛疲勞、酸澀等症狀，進而造成高度近視、乾眼症、飛蚊症、甚至年紀輕輕就得到青光眼；若光線不充足、休息時間不夠，再加上使用3C產品，更容易產生眼睛傷害。

藥師王建翔表示，3C產品會散發藍光，進入眼睛會使水晶體混濁、傷害黃斑部，引起白內障、黃斑部病變，就會出現視力模糊、視野變小等症狀，嚴重恐黃斑部出血、新增血管、裂孔，造成視神經受損，視神經萎縮的情形，影響視神經功能，甚至視網剝離而失明。

「視神經是眼睛最重要的構造！」王建翔說，視神經扮演眼球連接大腦的功能，將眼睛看到的影像轉成訊息傳達到腦部，當視神經受損就會影響視力，有如大樹的根部，沒有保護好它或沒有根部，大樹就長不好甚至死亡；王建翔進一步比喻，視神經就像是一個高速公路，有了葉黃素並不能完整的照顧眼睛，重點在於保護眼睛的視神經。

藥師王建翔建議，讀書半小時應休息5至10分鐘，眼睛宜多熱敷、看遠處或多看綠色植物，飲食方面可多攝取玉米黃素、金盞花萃取物、β胡蘿蔔素或紅、紫、紫紅、藍色等顏色的蔬菜所富含的花青素，不僅可幫助抗氧化，也要多補充富含神經滋養物質的保健品，預防視神經萎縮。

根據醫學研究證實，台灣綠蜂膠所富含的神經滋養物質，是一種生物類黃酮，能夠維持神經細胞存活，刺激神經細胞分化生長，促進神經纖維增生，促進神經傳導效率，修復自由基造成的損壞，以及預防神經受損；王建翔藥師強調，神經滋養物質，對於視神經、甚至腦神經的保護非常有幫助，尤其是需要長時間用眼及用腦的考生、上班族，都適合當作日常保養的保健品使用。

健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=21786