太恐怖！51歲張曼玉日前出席活動，模樣嚇壞眾人！

　　張曼玉可是演藝圈裡的一個神話。影后的光環就不用說了，她勻稱的身材，優雅的氣質也一直是眾多女孩豔羨的目標。張曼玉的身材高挑，個頭足有一米七，而且一向勻稱得讓人羨慕。不讓我們來看看張曼玉保養秘訣吧！

　    雞蛋美容養生法

　　張曼玉一直認為，皮膚的好壞除了先天賦予的之外，更重要的在於後天的保養。因此雖然日忙夜忙，她仍花了許多時間護理自己的肌膚。她認為如果皮膚不好的話，樣子再美也不及相貌普通但皮膚白皙嫩滑的人搶鏡。在試用了各種各樣的皮膚護理方法之後，張曼玉現在推崇的是自然有效的「雞蛋美容法」。

　　大部分女性都知道雞蛋有美容養顏的作用，但只知其好而不知其法。有些女性可能曾經使用蛋白敷臉，而且一般都會敷上３－５分鐘。張曼玉介紹說，蛋白敷臉其實不需要太長的時間，因為蛋白會大量吸收水分。

　　如果天氣乾燥的話，皮膚還會感到緊繃，所以最為適合的就是敷上１分鐘左右的時間。最重要的一點是：應該在蛋白還沒有完全乾透前將其清洗乾淨，這樣就不會造成皮膚水分的流失，而且還能達到收緊肌膚的功效，這對皮膚的保養十分有益。

　　內服的雞蛋美容法

　　除此之外，張曼玉還介紹了另外一種內服的雞蛋美容法：先將雞蛋在開水中沸騰３分鐘（記住水沸騰後才下雞蛋），確定蛋白全熟、蛋黃半生熟後，敲碎雞蛋一小角，放入少許食糖便可以食用。

　　據張曼玉透露，這種方法和燉雞蛋一樣，具有良好的滋潤保養作用，她自己吃了這種雞蛋大概半年後，皮膚變得又白又滑，而且這種做法比燉雞蛋更為方便快捷。

　　身材勻稱的飲食秘訣

　　高挑的張曼玉身高足有１．７０米，身材一向勻稱得讓人羨慕。不過張曼玉說自己是那種很容易發胖的人，稍不注意就出現發福的跡象。

　　為此她專門擬定了一套瘦身計畫：對油炸、脂肪類、還有厚味食品等退避三舍；少吃加工食品，多吃有益健康的食品和清淡新鮮的食物。

　　張曼玉說，對職業演員而言，用餐通常是小量的，「水分」遠比「用餐」來得重要。食譜中蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標。比如一天飲用３杯純牛奶是必不可少的，因為牛奶既可以補充人體所需要的養分，還可以為女性補充充足的鈣質，是非常好的瘦身和滋養佳品。

     早起喝水清除腸毒

　　張曼玉介紹說，她早上起床一定要首先用鹽開水清腸，因為她認為人身諸惡莫過於腸毒，腸毒去除乾淨了，人也會變得身材苗條。她的早餐常常是一杯果汁，任何果汁都可以，除了香蕉汁。另外配上面包、雞蛋或者黃油。至於午餐，她通常選擇果汁、水果或一小塊三明治。晚餐儘可能簡單化，烤面包、蘋果等都可以成為晚餐。

　　「慢飲食」控制體重

　　吃飯的時候，一定要注意細嚼慢嚥。一般說來，胖人大多食慾好，進食速度快，等到大腦食慾中樞輸出停食的信號時，往往已經吃了過多的食物。張曼玉說，放慢速度吃飯、早晚兩次過秤是控制體重的妙方。

　　健身運動永葆青春

　　歲月的增長是無可避免的，紅顏也會日漸老去，心理更會隨之產生變化。張曼玉說，只要多做運動，心境開朗，年齡就不是問題。

　　在日常生活中，她經常進行各種運動，借助健身器來舒展肌肉，進行腹肌練習，加強呼吸深度，使人氣血通暢，精神十足。她覺得運動是抵抗歲月痕跡的最好辦法，既有效又無害。

　　在健身房裡，除了教練的指導外，她還摸索出兩天一輪的「線條健身」方式，利用健身設備使身體每一個部分的肌肉都活化拉長。在健身房外，張曼玉通常堅持跑步，或呼朋喚友去打網球，半天的時間就這樣在陽光中伴著歡笑度過了。運動結束，人往往感到心情開朗，無須塗塗抹抹，一樣皮緊肉滑，光鮮美麗。via