小心腳中風！腳麻了怎麼辦？經常腳麻的人一定要看！原來這是大病前兆...晚了就來不|Cook1Cook食譜話題

近日，上海一名45歲的大姐來到上海西郊骨科醫院。她說，自己幾年前開始腰痛，嚴重時痛到在床上打滾。去年開始他腰痛的症狀有所減輕，小腿開始麻麻的，他高興地以為病情好轉，結果最近左腿疼痛加劇，都不能落地，而且持續不見好轉，懷疑是腰椎病引起的。

　　據專家稱，腰椎病的症狀很多，如背部酸痛，頭暈，腰痛，頭部後方，兩側頭痛，下肢發冷，手部無力，沒有力氣，走路不穩，肌肉萎縮，間歇性跛行等症狀都是其很常見的臨床症狀，而手麻腳麻也是腰椎病症狀的其中之一。

　　腰椎病患者為什麼會出現手麻腳麻的症狀？

　　萬主任指出，麻木主要是因為椎管內的交感神經纖維受到刺激所至。當神經根受到椎間盤突出部分的壓迫，血流不足，缺血缺氧，會在小腿或腳麵出現疼痛、麻木等異常感覺。下肢麻木多與疼痛伴發，少數患者可表現為單純麻木，有少數患者自覺下肢發冷、發涼。長時間站立可加重麻木感。

　　長期手麻腳麻可導致人體行動不便，須提高警惕

　　值得警惕的是腰椎病引起的手腳麻木，它是由椎腰椎病變引起的上肢麻木和腿麻木，這種四肢分散麻木出現的情況是局部神經受到了刺激，如腰椎病、腰椎間盤突出等。當椎間盤壓迫神經可導致人體行動不便，甚至大小便失禁等，屬於典型的脅迫式病症。其表現為先左腳麻疼左腿沉（不能正常走路，不能上班），左小腿漲左大腿筋緊，坐時間稍長到左腹股溝麻緊，很痛苦。然後到兩跨、後背疼、腰像斷了似的，有時雙手麻現在左腳底反應比較遲鈍。有時脖子左側不舒服帶著左側肩部和左肩對著的胸椎處疼。需引起重視。

　　手麻腳麻的根本原因就是血液的循環受阻，時間長了，細胞供氧不足，一但血液回流，會出現部分神精發麻。因此，此種情況的治療，採用藥物治療、保守治療這種外用或者內服治療，只能起到緩解症狀的作用，並不能從根本上治好手腳麻木這一症狀。因此，有手麻腳麻的症狀時，一定要到專業的骨科醫院去檢查、確診，以免誤診誤治。

晚上睡覺腿麻怎麼辦？

　　1.首先要保持良好的心態，這是很必要的。抑鬱和焦慮情緒會加重不安腿綜合症的症狀　　

2.要合理的安排生活和工作。　　

3.調整睡眠方式,避免睡前閱讀恐怖刺激性文字或視頻，可以在睡前適當的做些鍛煉，特別是腿部的鍛煉。　　

4.注意溫度變化,晚間睡眠時應保持溫暖的環境。　　

5.避免接觸刺激性物質尼古丁、咖啡因等物質具有興奮神經系統的功能，這些都可能加重不安腿綜合症的症狀。

為什麼孕婦容易腿麻？

　　腰椎間盤突出壓迫神經引起下肢麻木, 乏力有很大的關係。妊娠期關節韌帶鬆弛, 子宮增大向前突出, 重心後移, 背肌持續緊張, 容易引起腰背疼痛, 使本來突出的椎間盤突出壓迫神經引起下肢麻木等症狀。但是一般不會引起上肢麻木症狀。或者是增大的子宮壓迫下肢的血管引起下肢血液循環不好, 引起下肢痙攣或者是缺鈣因素引起。

腿麻了怎麼辦？

　　立刻改變姿勢，可以小範圍內快速走動幾分鐘; 如果感到左腿發麻，就高舉右手10秒，然後放下，反复3 次，右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解; 變換走路姿勢，如走" 內八字" ，使不同的肌肉均衡受力，減輕發麻的感覺; 對發麻部位進行搓、熱敷，也能消除麻木。　　平時無論站著、坐著都要保持正確姿勢，同一姿勢不要持續太久，最好隔幾分鐘就變換一次; 多進行一些慢跑、游泳等鍛煉腿部的運動。另外，骨質增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經，引起腿麻、腳麻，如果你經常感到腿腳發麻，建議及時就醫。